問司機(jī)預(yù)防腰痛可采取什么樣的對(duì)策
病情描述:
司機(jī)預(yù)防腰痛可采取什么樣的對(duì)策
答醫(yī)生回答
病情分析:
平時(shí)要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,在開車的時(shí)候一定注意,避免長(zhǎng)時(shí)間的使用空調(diào)以及風(fēng)扇,在開車的時(shí)候還要端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),這是非常重要的。
意見建議:
在日常的生活工作當(dāng)中,要多睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行交配不肌肉功能鍛煉,比如3點(diǎn)支撐法,5點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。
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