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• 正確的刷牙方式

  對(duì)于成人來(lái)講正確的刷牙方式。首推巴氏刷牙法，巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法，是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)與中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近。及齦溝內(nèi)菌斑的方法，選擇軟毛牙刷將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，上頜牙向上、下頜牙向下按牙齦、牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向，短距離的水平顫動(dòng)4到5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1毫米。每次刷2到3個(gè)牙，在將牙刷移到下一組牙時(shí)注意重疊放置，要注意刷到牙齒的各個(gè)表面。每日刷牙不少于兩次，每次刷牙不少于3分鐘。具體操作教程可到各大視頻網(wǎng)站搜索“巴氏刷牙法”。

  

  01:30
  辛鵬飛 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2019-12-05 8901次

• 丘疹痘痘怎么消除

  丘疹性痘痘是中度或中重度痤瘡的臨床表現(xiàn)，以炎癥性丘疹或者膿皰為主，患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，主要致病菌是痤瘡丙酸桿菌，痤瘡皮損表現(xiàn)多樣，有粉刺、丘疹、結(jié)節(jié)、囊腫。存在丘疹性痘痘的患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行干預(yù)，例如使用奧絡(luò)夫西地酸乳膏治療，此藥有助于殺滅痤瘡丙酸桿菌，減少炎癥，同時(shí)還可減少皮脂分泌，預(yù)防毛孔堵塞，對(duì)改善不適有幫助。患者也可以局部應(yīng)用迪維維A酸乳膏，或者明必欣過(guò)氧化苯甲酰凝膠，其中維A酸類藥物具有溶解粉刺作用，過(guò)氧化苯甲酰有抗菌作用，聯(lián)合這些藥物可以提高痤瘡治療的效果。患者在日常生活中要注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或洗面奶，保持皮膚清潔干燥。其次是要保證充足的睡眠，不要熬夜、過(guò)度勞累，否則會(huì)加重。再有就是不要人為擠壓這些丘疹型痤瘡，以免引起炎癥的擴(kuò)散或者加重。如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。

  

  02:25
  王愛(ài)平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-06-26 37192次

• 正確的刷牙方式
  很多人都很奇怪，明明很認(rèn)真的刷牙了，為什么還是會(huì)出現(xiàn)一些口腔疾病，實(shí)際上大多數(shù)人都不了解正確的刷牙方式，簡(jiǎn)略版的刷牙可以歸納為軟毛牙刷，豎刷內(nèi)外都要刷，每日兩到三次每次三到五分鐘，牙周病的患者可以試試專業(yè)的巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸成45度角，向頂尖方向上頜牙向上，下頜牙向下，放置在牙齦和牙的交界區(qū)，用輕柔的壓力使刷毛在原地水平顫動(dòng)數(shù)次接著將刷毛從根部向觀部刷數(shù)次，再將牙刷移到下一組牙齒注意重疊放置，內(nèi)側(cè)也是一樣，前牙內(nèi)側(cè)有弧度，可將牙刷垂直要和面的刷牙動(dòng)作是將刷毛壓緊咬合面，使毛端深入點(diǎn)細(xì)作前后向的水平顫動(dòng)，最后刷舌頭表面由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，對(duì)于無(wú)法做到正確刷牙的人，為了避免牙周病最終導(dǎo)致的牙齒松動(dòng)脫落，每半年或者是一年，做一次超聲潔牙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  楊志峰 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 114631次

• 耳機(jī)的正確佩戴方式
  我們平時(shí)使用的耳機(jī)以入耳式的耳機(jī)會(huì)更多一些，使用入耳式耳機(jī)的時(shí)候那并不是簡(jiǎn)單的將其塞入耳道，需用合適的方法，首先將耳套插入耳朵，稍微向內(nèi)推入一點(diǎn)，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。帶左耳耳機(jī)時(shí)用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道變寬，接著用食指輕輕的將耳套進(jìn)一步的推入耳道，在密封之處時(shí)停下，最后放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機(jī)那就帶好了，右耳也同樣如此。入耳式耳機(jī)播放的聲音非常大，需要將音量調(diào)小一些，這樣低音的質(zhì)感的就更好了，同時(shí)由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分入耳式耳機(jī)有不同大小和材質(zhì)的耳套，如橡膠套和泡沫套。首先是用中號(hào)的橡膠套，其次是小號(hào)，最后那才使用大號(hào)的耳套，小號(hào)的橡膠套有時(shí)會(huì)帶給更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話可以選擇泡沫套。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 53196次

• 長(zhǎng)閉口痘痘的正確消除方法
  病情分析：在臨床上，如果有閉口痘痘，正確的消除方法是針清，應(yīng)用細(xì)針將閉口刺破，緩慢的擠壓，讓里面的皮脂釋放到破口外面，再涂抹一些消炎止痛的藥膏，基本上都能夠臨床治愈。當(dāng)然這種操作一般要到專門的美容機(jī)構(gòu)去進(jìn)行，不要自己在家里操作，以免引起感染擴(kuò)散，引起瘢痕增生。意見(jiàn)建議：在治療期間不能吃太辛辣刺激的飲食，不能飲酒，避免傷口的感染，要保持良好的作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-28 1204次

• 長(zhǎng)閉口痘痘的正確消除方法
  長(zhǎng)閉口痘痘的消除方法有很多，若閉口痘痘并不是非常嚴(yán)重，可以進(jìn)行飲食調(diào)理，平時(shí)需要保持清淡飲食，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，讓痘痘盡快消失。但是如果閉口痘痘比較嚴(yán)重，可以進(jìn)行藥物涂抹治療，也可以進(jìn)行激光治療，激光祛痘現(xiàn)在運(yùn)用的比較廣泛，平時(shí)做好皮膚清潔。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 1002次

• 膿包型痘痘，正確處理方法
  近一段時(shí)間，我朋友臉上出現(xiàn)了很多紅色，且很大的痘痘，他告訴我非常疼，已經(jīng)影響到了日常的生活。各位朋友，我也很關(guān)心他的身體，于是陪他去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙，醫(yī)生給出了具體的處理方法，通過(guò)這次陪診經(jīng)歷，給大家分享一下！1、定期清潔：每天早上和晚上可以用清洗皮膚，每天可以洗3~5分鐘，去除多余的油脂和污垢。2、
  2024-03-11 0次

• 消除膿包最好的藥膏
  并不存在消除膿包最好的藥膏，由于病因不同，病情嚴(yán)重程度不同，所以使用的藥膏也不同。出現(xiàn)膿包可能是毛囊炎、痤瘡、癤腫、膿皰瘡、皮脂腺囊腫等原因引起，可遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏、他扎羅汀凝膠、夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等藥物治療。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、毛囊炎：主要是由金
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-06 0次