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怎樣才能消除心理障礙

女, 37歲

2019-01-17 2227次

病情描述:

怎樣才能消除心理障礙

醫(yī)生回答

病情分析:

樹立和增強(qiáng)自尊心,要認(rèn)識到自己在控制自我印象,不能讓他人給你定目標(biāo),如每天早起站在鏡子前要對自己微笑,告訴自己我很棒。要調(diào)整那些貶低自己的想法,要經(jīng)常強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點(diǎn)。最后,要努力完善自我,以積極的態(tài)度對待他人,這樣才能建立起適當(dāng)?shù)淖宰鹦?。必須自己承?dān)起克服心理病的主要責(zé)任;然后,在條件許可的情況下,尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

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