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如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生

男, 41歲

2023-06-09 1103次

病情描述:

如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防抑郁癥的發(fā)生,首先生活中應(yīng)該盡量減少精神刺激,其次可以尋求心理咨詢,完善自己的性格。另外,要學(xué)會(huì)和人良性溝通,如果經(jīng)常感覺情緒壓抑的話可以通過合適的溝通以及運(yùn)動(dòng)的方式來改善情緒。

意見建議:

抑郁癥是一種發(fā)病率比較高的精神障礙,建議大家應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防抑郁癥,但如果出現(xiàn)情緒老是低落或者變得消極悲觀的時(shí)候,一定要第一時(shí)間到心理科或者是精神科就診,判斷是不是已經(jīng)患上抑郁癥。

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