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• 怎么讓耳屎自己掉出來

  耳屎在醫(yī)學(xué)上叫耵聹，外耳道的軟骨周圍有很多個肌肉和面部的肌肉相關(guān)聯(lián)，也就是在說話、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動作當中，都會使得耳部的軟骨發(fā)生輕微的震動，就會使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經(jīng)常用挖耳勺去掏，通過日常的動作就能夠不斷地排出來。如果是自己掏耳朵，有可能會把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會影響到聽力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來。

  

  01:22
  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 3507次

• 怎么讓臉變小

  讓臉變小的第一個方法就是運動，運動是最有效的方法，能讓臉變小而且全身變瘦，如果人瘦個幾斤以后，臉是非常早就會呈現(xiàn)出鍛煉的效果的。還可以通過一些醫(yī)美的方式，比如打瘦臉針、面部吸脂、面部輪廓的手術(shù)，具體采用哪種醫(yī)美的方式需要針對臉部的基本情況。比如咬肌比較大造成下面部比較寬，而骨骼相對的沒有那么外擴時，瘦臉針的效果就會非常好。如果僅僅是下面部的脂肪比較多，咬肌也不大，輪廓摸起來骨頭也并不明顯，這個時候吸脂就可以達到很好的效果。如果是因為人本身很瘦，下頜角外擴，因為骨性結(jié)構(gòu)顯得臉很寬大，這個時候可能就需要采用面部輪廓的截骨手術(shù)。總之要根據(jù)臉型的具體情況采取最適合的醫(yī)美方案。

  

  01:41
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4496次

• 怎么讓自己感冒
  如果想感冒可以沖一個冷水澡，然后不擦干，在空調(diào)或風(fēng)扇下吹一定的時間就會感冒。但是，這樣的方法是不建議的，一定要注意愛惜自己的身體，注意自己的身體健康。感冒會造成身體健康不適會引起身體的不適感，身體的健康沒有好處。如果感冒的話，可以服用小柴胡沖劑，板藍根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥。飲食上要選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯，稀粥，蛋湯，多吃富含維生素c及紅色的食物，有西紅柿，蘋果，葡萄，草莓，橘子，西瓜，牛奶，雞蛋等。日常生活要規(guī)律勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力，保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼，過度疲勞，避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口眼鼻，年老體弱易感者更應(yīng)該注意防護。
  語音時長 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 15983次

• 怎么讓自己不痛經(jīng)
  正常來月經(jīng)的患者，如果要想出現(xiàn)沒有痛經(jīng)情況，這個時候一般絕大多數(shù)平時注意保暖，如果平時經(jīng)常攝入寒涼食物或冷飲，容易導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)宮寒引發(fā)的痛經(jīng)。這個時候一般臨床會表現(xiàn)為來月經(jīng)時下腹疼痛，一般會出現(xiàn)手腳冰涼，小腹冷痛情況，所以要保證自己不會引起宮寒痛經(jīng)，可以少吃寒涼食物，注意保暖。再有，痛經(jīng)也不能排除氣滯血瘀，一般有氣滯血瘀的患者會引發(fā)痛經(jīng)，這個時候平時要注意不生氣，經(jīng)常生氣的人，有肝郁氣滯的患者會引發(fā)氣血運行不暢，導(dǎo)致來月經(jīng)時肚子疼，所以要想預(yù)防自己痛經(jīng)發(fā)生，不要生氣，一定要保持心情愉悅。經(jīng)期不能同房，如果同房引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，也會引發(fā)痛經(jīng)的。
  語音時長 01:10”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-10-23 5006次

• 怎么讓自己懷孕呢
  育齡婦女如果月經(jīng)周期是正常的，卵巢功能也是正常的，找個適合自己的男朋友結(jié)婚，結(jié)婚以后同房不要采取避孕措施，就有可能會讓自己懷孕了。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-20 1401次

• 怎樣讓自己變白
  最常見也是很多人使用的使得皮膚變白的方法就是通過注射美白針達到快速美白的效果，使得皮膚內(nèi)黑色素和黃色素被分解，然后自行修復(fù)后，皮膚就出現(xiàn)白里透紅的效果，通過這樣的方法達到美白、祛斑、抗早衰的效果，但是這個維持時間是有限的，需要聯(lián)合自身皮膚保護、以及美白產(chǎn)品的使用共同更長久的維持皮膚的潔白潔凈及嫩滑。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 怎樣讓自己不失眠
  要確保良好的睡眠質(zhì)量，避免失眠的困擾，關(guān)鍵在于建立健康的生活習(xí)慣和合理的作息時間。1、維持規(guī)律的睡眠時間：每天盡量在同一時間上床睡覺并起床，這有助于調(diào)整你的生物鐘，使你更容易入睡。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗和涼爽。使用舒適的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應(yīng)該改善生活習(xí)慣，平時在睡覺之前不要做一些過于激烈的運動，或者是過度勞累的體力活動，應(yīng)該吃一些促進睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于促進睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對于改善失眠幫助也是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 303次