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跳繩后背疼不跳不疼怎么回事

男, 25歲

2020-06-08 4470次

病情描述:

跳繩后背疼不跳不疼怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

跳繩引起后背疼痛也是比較正常,如果是缺少運(yùn)動(dòng)引起的后背疼痛,可以適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)量,但是過度劇烈的運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷引起后背疼痛。建議先休息3到5天,局部可以適當(dāng)按摩配合口服傷科跌打片進(jìn)行治療。

意見建議:

初次參加跳繩運(yùn)動(dòng)的人群,建議先不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),不要長時(shí)間跳繩,慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量,選擇松軟舒適的鞋子,同時(shí)也要注意腰椎的保護(hù)。

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