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• 如何預防乳腺增生

  那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規(guī)律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規(guī)律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節(jié)內分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

  01:33
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 5916次

• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發(fā)生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現(xiàn)。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

  01:49
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-02-24 4191次

• 乳腺增生怎么預防
  乳腺增生是由于體內內環(huán)境紊亂，內分泌功能紊亂，尤其是雌孕激素水平的變化所引起，所以預防乳腺增生需要維持體內內分泌環(huán)境的穩(wěn)定。預防措施有：一，保持心情愉悅，保持情緒樂觀。二，改變飲食結構，飲食建議清淡，盡量避免肥胖的產生。三，規(guī)律的作息，不要熬夜。四，多運動，運動不但可以減壓，也可以維持體內激素水平的穩(wěn)定。五，禁止服用一些或亂服用一些含雌激素類的藥物，這樣可以降低乳腺增生的發(fā)生。
  語音時長 01:11”
  徐軍輝 主治醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-09-20 1299次

• 怎么預防乳腺增生
  對于乳腺增生的預防，首先在平常的生活過程當中，患者需要注意充分的予以休息，避免長時間的熬夜、勞累、飲酒等情況的發(fā)生。其次，對于部分女性患者，需要注意避免避孕藥物或者雌激素的長期服用，長期服用雌激素或者避孕藥物之后，有可能引起患者內分泌的紊亂而引起乳腺增生發(fā)生的幾率增加。另外，對于部分患者，如果在青春期有內分泌的紊亂，必要時需要考慮及時的予以性激素的檢測。根據(jù)性激素檢查結果，必要時適量的補充或者調整激素，在平常的生活過程當中，患者還要及時的予以雙側乳腺的彈性彩超檢查。
  語音時長 01:10”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2021-01-21 1158次

• 怎么預防乳腺增生
  病情分析：平時要保持良好心情。因為心情好了，卵巢正常排卵及分泌激素，乳腺就不會受到雌激素單方面刺激而出現(xiàn)增生。多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝，避免攝入雌激素過多食物，以至于造成乳腺增生，避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品；適時婚育，妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法。意見建議：女性可通過自查，如果發(fā)現(xiàn)有硬塊及乳房疼痛等問題，如果發(fā)現(xiàn)病情要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下盡早治療，避免耽誤病情。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-12 1201次

• 乳腺增生怎樣預防
  病情分析：乳腺增生這種疾病在臨床上主要是由于體內的一些內分泌功能出現(xiàn)紊亂造成的，與平時的飲食習慣或者心情有非常大的關系，所以平時一定要調整好生活的狀態(tài)，要少發(fā)脾氣，保持一個積極樂觀的心情，另外適當?shù)慕∩砘蛘弑苊鈩诶鄣纫彩强梢杂行У念A防的。意見建議：建議平時一定要調整好工作與健康的關系，可以做一些瑜伽或者太極拳。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-24 1201次

• 如何預防乳腺增生
  預防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，另外也要避免自行應用藥物，尤其是激素類，同時也要定期去醫(yī)院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發(fā)病后可在醫(yī)生的指導下應用甲睪酮等進行調理。在治療期間，建議女性養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 輕微乳腺增生如何預防
  乳腺增生一般是指乳腺增生癥，輕微乳腺增生癥癥狀一般可以通過調整心態(tài)、規(guī)律作息、加強營養(yǎng)等方式預防。1、調整心態(tài)：乳腺增生癥屬于一種比較常見的乳腺良性病變，引起該疾病的發(fā)病原因尚不完全明確，目前認為與內分泌紊亂有一定關系，患病期間患者會出現(xiàn)乳腺疼痛、乳腺結節(jié)等癥狀，對自身的健康造成比較大的影響，所以日
  齊立強 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

  2023-05-10 0次