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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64365次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23147次

• 失眠胃口不好怎么辦
  失眠特別容易導(dǎo)致胃腸道功能的減弱，會出現(xiàn)胃口不好的現(xiàn)象，首先應(yīng)該積極的改善失眠的癥狀，比如可以采用酸棗仁煮水來喝，不但可以促進睡眠，改善失眠多夢的癥狀，而且可以增加食欲，健脾胃，對于失眠導(dǎo)致的胃口不好，效果會更加的好。另外也可以煮花生葉的水，也具有緩解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的現(xiàn)象可以得到有效的緩解。如果效果還是不好，可以吃健脾胃道中成類的藥物來幫助緩解，比如可以使用七星茶顆粒，或者午時茶顆粒，或者健胃消食片，對于改善胃口不好，效果是比較明顯的，如果不能改善，最好可以去醫(yī)院做全面的檢查，尤其應(yīng)該做多導(dǎo)睡眠腦電圖，頭部的磁共振以及胃鏡的檢查。
  語音時長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 2674次

• 寶寶胃口不好怎么辦
  應(yīng)對寶寶食欲不好的四個方法為：一，減少外界刺激，寶寶吃飯的時候盡量讓寶寶專心，周遭環(huán)境避免太過嘈雜，看電視，玩具或者是光線刺激。二，飯前不妨洗個澡食欲會更好，陪寶寶玩耍后媽媽不妨試著先幫寶寶洗個澡，會發(fā)現(xiàn)寶寶的食欲就會變好，因為寶寶玩耍消耗熱量后情緒仍處在興奮狀態(tài)，假如先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，緩解寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉，全身放松后自然就會胃口大開的情緒一樣。三，為寶寶準備他的專用餐具，幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯勺，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃得更好更有參與感。四，運用時令蔬菜，由于夏季悶熱難耐，不僅大人食欲受影響，寶寶食欲好壞表現(xiàn)更明顯，媽媽不妨變化烹調(diào)方式，可以做一些涼拌菜或者是在副食品中添加時令水果泥，比如鳳梨，芒果等材料，讓寶寶開胃吃得更開心。
  語音時長 1:44”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 10447次

• 寶寶胃口不好怎么辦
  建議避免強制進食，防止導(dǎo)致積食或嘔吐，長期食欲不振，造成面色不佳或易感冒，適當(dāng)服用中藥進行脾胃的調(diào)理，促進消化和吸收，以恢復(fù)食欲；由山藥、茯苓、大棗、山楂等中藥熬制的粥具有開胃的作用，食欲不振的嬰幼兒可適當(dāng)攝入；可適當(dāng)增加活動量，不宜過度，避免造成免疫力低下。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-04 1803次

• 嬰兒胃口不好怎么辦
  首先要有一個規(guī)律合理的進餐時間。多喝水，適量的吃清火的水果有助于降火，增加食欲。要注意情緒，避免過度勞累和煩躁心情，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)放松。在飯前一小時喝杯水，促進腸胃蠕動?？梢允褂盟幬飭岫∵⒔∥赶称M行緩解癥狀。飲食要清淡細軟，易于消化吸收
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-28 1603次

• 失眠胃口不好怎么辦
  失眠特別容易導(dǎo)致胃腸道功能的減弱，會出現(xiàn)胃口不好的現(xiàn)象，首先應(yīng)該積極的改善失眠的癥狀，比如可以采用酸棗仁煮水來喝，不但可以促進睡眠，改善失眠多夢的癥狀，而且可以增加食欲，健脾胃，對于失眠導(dǎo)致的胃口不好，效果會更加的好。另外也可以煮花生葉的水，也具有緩解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的現(xiàn)象可以
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 389次

• 小兒胃口不好怎么辦
  小兒胃口不好可能是缺乏微量元素、消化不良、胃腸功能紊亂等因素導(dǎo)致的，可通過一般治療、服用藥物的方式進行治療。1、缺乏微量元素：如果小孩經(jīng)常挑食偏食，可導(dǎo)致體內(nèi)鋅含量不足，使多種酶的活性降低，引起厭食、食欲不振等癥狀。家長應(yīng)引導(dǎo)小兒均衡飲食，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-15 0次