問腰椎滑脫能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
腰椎滑脫能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎滑脫1度的患者,一般是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是腰椎部位的功能鍛煉,可以緩解癥狀,增加腰椎部位的力量,可以防止病情加重,3度4度的腰椎滑脫患者盡量還是以增加腰椎肌肉鍛煉為主,不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重的鍛煉,比如進(jìn)行快步跑步,或者是爬坡動(dòng)作。
意見建議:
腰椎滑脫的患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)量不能過大過猛,要注意腰椎部位的保護(hù),運(yùn)動(dòng)期間要保持正確的姿勢(shì)。
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腰椎滑脫能自行痊愈嗎腰椎滑脫是不能自行痊愈的,主要是腰椎椎體之間發(fā)生位移所導(dǎo)致的,必須要進(jìn)行相關(guān)的治療,才能夠緩解患者的癥狀。腰椎滑脫的治療主要根據(jù)患者的臨床癥狀來(lái)決定,如果患者臨床癥狀并不是很嚴(yán)重,只是有輕微的腰部疼痛,可以采用保守治療就可以獲得痊愈,例如臥床休息、理療、按摩、口服或者是外用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果患者滑脫非常嚴(yán)重,導(dǎo)致患者臨床癥狀也比較嚴(yán)重,出現(xiàn)嚴(yán)重的腰背疼痛,不能挺直腰,同時(shí)可能會(huì)存在下肢的疼痛,麻木無(wú)力等等。患者保守治療可能是無(wú)效的,可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。根據(jù)患者滑脫的嚴(yán)重程度以及臨床癥狀,可以采用單純的減壓手術(shù)或者是減壓融合固定手術(shù)等等。目前腰椎滑脫手術(shù)治療方式都是非常成熟的,經(jīng)過手術(shù)治療,大多數(shù)的患者可以獲得滿意的療效。01:17
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腰椎滑脫能按摩復(fù)位嗎可以明確的告訴大家,是一定不能的。因?yàn)檠祷撨@兩節(jié)骨頭之間鎖不住前后錯(cuò)位的原因,是在于它的小關(guān)節(jié),在于它的腰椎間盤。這個(gè)零件已經(jīng)損壞了,你去按摩,實(shí)際上只是加重這個(gè)零件,前前后后進(jìn)一步的松動(dòng),并不是說(shuō)按摩能夠穩(wěn)定住這兩節(jié)滑脫的椎體,甚至有的中醫(yī)大夫說(shuō)能給腰椎滑脫按回去,因?yàn)闆]有任何固定的措施,他一松手又恢復(fù)到了你按摩前的狀態(tài),所以說(shuō)按摩是不可能將腰椎滑脫的兩個(gè)椎體復(fù)位,也不能對(duì)腰椎滑脫穩(wěn)定性,產(chǎn)生良好的作用。01:26
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腰椎滑脫能運(yùn)動(dòng)嗎腰椎滑脫的疾病發(fā)生以后,能不能運(yùn)動(dòng)完全和病情有一定關(guān)聯(lián)。如果患者現(xiàn)在病情并不是很嚴(yán)重,只是出現(xiàn)了輕微的腰疼,可以選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng),來(lái)起到穩(wěn)定腰椎的作用。不建議患者進(jìn)行一些劇烈的跑步運(yùn)動(dòng),或者是大幅度彎腰的運(yùn)動(dòng)。發(fā)生了腰椎滑脫想要運(yùn)動(dòng),患者可以選擇吊單杠,也可以選擇三點(diǎn)支撐或者是五支撐、拱橋等一類的鍛煉,也可以選擇游泳的鍛煉。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,對(duì)于疾病的恢復(fù)能夠起到幫助的。發(fā)生了腰椎滑脫如果患者現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重,建議盡快到醫(yī)院就診,不建議做任何的運(yùn)動(dòng)鍛煉。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎腰椎滑脫的患者是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,尤其是腰椎輕度滑脫,并且沒有明顯的臨床癥狀,運(yùn)動(dòng)的方式最好是進(jìn)行游泳,也可以進(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉的運(yùn)動(dòng),比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等。也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐這些運(yùn)動(dòng),能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的程度。一般來(lái)講進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式,不建議采取劇烈的運(yùn)動(dòng),比如踢足球,打籃球這些對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)等等。對(duì)于腰椎滑脫的患者,除了可以進(jìn)行上述的運(yùn)動(dòng)之外,還要睡硬板床休息,端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),尤其注意避免久坐,避免彎腰,更不要進(jìn)行彎腰負(fù)重,如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀,更應(yīng)該積極的注意休息,可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:腰椎滑脫患者,不可以進(jìn)行需要脊柱負(fù)重的活動(dòng),一些需要奔跑、跳躍的活動(dòng)也不建議進(jìn)行。腰椎由于生理弧度的存在,本身就有向前滑脫的趨勢(shì)。而一旦開始滑脫,說(shuō)明后方的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)破壞,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的脊柱負(fù)重可進(jìn)一步加快滑脫的速度,加重癥狀。意見建議:建議輕度腰椎滑脫患者,多臥床休息,加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,增加脊柱的穩(wěn)定性,下床活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍也有助于穩(wěn)定脊柱?;颊咭部梢詮氖乱恍┎恍枰怪?fù)重的運(yùn)動(dòng),比如游泳。
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腰椎滑脫怎樣運(yùn)動(dòng)病情分析:腰椎滑脫可以進(jìn)行慢跑,游泳,倒步走路,腰椎可以進(jìn)行小飛燕,平板支撐,引體向上等??梢栽黾訖C(jī)體的抵抗力,增加腰椎肌肉的力量,穩(wěn)定腰椎。意見建議:腰椎滑脫在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,首先要注意腰椎部位的保護(hù),運(yùn)動(dòng)期間,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng),不要進(jìn)行彎腰的動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)過后要注意腰背肌肉的放松。
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腰椎滑脫能游泳嗎如果病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況,是能夠游泳。因?yàn)樵谟斡镜倪^程中,腰部受力相對(duì)比較輕,不會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,并且游泳能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。而腰背部肌肉力量增強(qiáng)以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),從而防止腰椎滑脫情況的加重,所以在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,平時(shí)一定要少長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),并且坐著時(shí)要多注意坐姿
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腰椎滑脫能推拿嗎對(duì)于腰椎滑脫的患者,肯定是不能夠進(jìn)行推拿的。已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎的滑脫,這說(shuō)明腰椎椎體之間已經(jīng)出現(xiàn)了不穩(wěn)定,推拿是一種外力,如果推拿的話,有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)腰椎滑脫癥。也就是說(shuō),腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥。不管是腰椎滑脫還是腰椎滑脫癥,都不要進(jìn)行推拿按摩,對(duì)于腰椎滑脫要積極的注意休息,