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高血壓能鍛煉嗎

女, 51歲

2020-08-03 1857次

病情描述:

高血壓能鍛煉嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓的患者如果服用降壓藥后,血壓在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)是可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動的,但是一定要避免做劇烈的運動。如果血壓超高時是不能夠進行運動的,一定要注意多休息。高血壓的患者可以進行一些舒緩的運動,比如打太極拳或者是散步,對于降低血壓都是有一定幫助的。

意見建議:

高血壓的患者還要注意飲食的調(diào)理,要避免吃刺激性的食物,還要避免吃高鹽的食物,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。

病情分析:

高血壓的人群在血壓穩(wěn)定以后可以進行適當(dāng)?shù)倪\動。但是在急性發(fā)作期或者有明顯的臨床癥狀,比如頭暈,頭痛,不能進行運動,以免加重病情。平常比較適合的運動,有慢跑,游泳,打太極。

意見建議:

高血壓的患者還需要調(diào)整好個人的生活作息和飲食習(xí)慣,保持充足的睡眠,不要熬夜,避免情緒過度激動,低鹽低脂飲食,不要吃高熱量,高脂肪的食物。

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