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哺乳期間失眠怎么治療

女, 27歲

2019-02-16 1460次

病情描述:

哺乳期間失眠怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

患者平時(shí)注意保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過大,并且還要注意飲食的合理搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,避免食用太過油膩刺激的食物,要多喝水,可睡前喝牛奶,聽音樂,盡量的放松身心,這樣更有助于進(jìn)入睡夢(mèng)當(dāng)中。當(dāng)然也可做頭部針灸、推拿來緩解壓力,幫助睡覺。

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