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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4484次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9127次

• 肩部酸痛怎么辦
  對于肩膀出現(xiàn)酸痛的情況，一是考慮勞損、受涼，再就是考慮有外傷以后治療不徹底，還有就是如果肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的退變、骨質(zhì)增生的情況，也會刺激引起肩膀酸痛，再就是如果病人有神經(jīng)根型頸椎病，也會引起頸、肩、背部的酸脹疼痛，還有就是病人如果有肩周炎的情況，在早期也會有肩部的酸痛情況發(fā)生。所以說如果病人出現(xiàn)了肩部酸痛的情況，首先要行肩部的保暖、避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致周圍組織出現(xiàn)痙攣，從而加重肩部的酸痛癥狀，并且避免肩部的過度負(fù)重、牽拉，以免導(dǎo)致組織的損傷，加重病情。再就是行肩部的熱敷，熱敷主要是緩解肩部組織的痙攣，并且促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于癥狀的減輕。如果病人酸痛比較明顯，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解癥狀。
  語音時長 01:52”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 53716次

• 肩部酸痛怎么緩解
  對于病人出現(xiàn)了肩部酸痛的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的提物以及抬肩的活動，并且行肩部的熱敷，熱敷以后可以行肩部的按摩治療。如果病人肩部酸痛明顯，通過熱敷，按摩，癥狀緩解不明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解肩部酸痛的情況。并且癥狀緩解以后，平時也要多注意保暖，別受涼，避免長時間的提重物，搬重東西或者是長時間反復(fù)的抬肩活動，以免導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)，特別是對于肩周炎的病人，導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)加重以后會導(dǎo)致抬肩功能的受限。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 5208次

• 肩部勞損怎么辦
  當(dāng)身體出現(xiàn)肩部肌肉勞損病變的臨床表現(xiàn)情況，考慮是局部受寒受涼或者是過度疲勞等因素引起的組織損傷表現(xiàn)情況，可以通過跌打損傷，針灸，按摩理療以及康復(fù)療法進(jìn)行針對性綜合性治療，日常生活避免受寒受涼和過度疲勞。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-05 3602次

• 肩部拉傷怎么辦
  肩部拉傷會導(dǎo)致肩部的肌肉或軟組織的損傷，所以肩部拉傷之后，首先是要注意休息。同時可以在受傷的48小時之后進(jìn)行冷敷處理，受傷的48小時之后可以進(jìn)行熱敷，同時配合應(yīng)用活血化瘀的中藥促進(jìn)恢復(fù)。如果疼痛的話，也可以應(yīng)用非甾體類的消炎止痛的藥物緩解疼痛。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 2804次

• 肩部酸痛怎么辦
  肩部酸痛可能是由于肩袖損傷、肩周炎、頸椎病等疾病導(dǎo)致的?；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的方法，比如手術(shù)治療、物理治療、藥物治療等。1、肩袖損傷：長時間使用肩膀進(jìn)行重體力的勞動，可能會導(dǎo)致局部的肌腱組織發(fā)生損傷，致使肩袖損傷，進(jìn)而出現(xiàn)肩部酸痛、活動受限等癥狀。此種情況可以遵醫(yī)囑通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。2、肩
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 肩部骨質(zhì)增生怎么辦
  患者肩部骨質(zhì)增生可以通過藥物治療關(guān)節(jié)局部疼痛癥狀，如雙氯芬酸鈉緩釋片、抗骨增生片、塞來昔布、吲哚美辛片等藥物。曲安奈德封閉治療也可以明顯緩解局部疼痛及腫脹癥狀。對于影響肩關(guān)節(jié)活動的骨質(zhì)增生，需要行微創(chuàng)手術(shù)治療，如肩關(guān)節(jié)鏡治療，對骨質(zhì)增生進(jìn)行切除，清理，局部肌腱或韌帶修補治療。部分患者需要限制肩關(guān)節(jié)活
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-07 2246次