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調(diào)理腸道便秘怎么辦

男, 33歲

2018-11-23 1859次

病情描述:

調(diào)理腸道便秘怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

調(diào)理腸道便秘主要依靠養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣,晨起飲500ml淡鹽水,適當(dāng)運動后排便,平時多飲水,增加食物膳食纖維的含量,如蘋果,芹菜,韭菜,玉米,紅薯等其他的蔬菜水果也可。改變精神壓力,調(diào)節(jié)抑郁狀態(tài),樹立戰(zhàn)勝便秘的信心也很重要。

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