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冬季吃什么預(yù)防感冒

女, 22歲

2019-01-16 1483次

病情描述:

冬季吃什么預(yù)防感冒

醫(yī)生回答

病情分析:

第一方面可以每天攝取200毫克左右的維生素c、e,也可以多吃些含有維生素c、e的蔬菜水果,如柑橘等。第二方面可以多喝些雞湯,雞湯能夠更加身體的熱量,補(bǔ)充營養(yǎng),提高人體免疫力。第三方面可以喝一些酸奶,酸奶中的乳酸菌能夠促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng),從而預(yù)防感冒。此外,也可以多吃些牛肉,蘑菇,大蒜等來抵抗人體的免疫力。

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