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問(wèn)為什么泡腳后失眠

男, 68歲

2019-11-01 2517次

病情描述:

為什么泡腳后失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

泡腳后會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),導(dǎo)致患者心跳加速,神經(jīng)中樞興奮,從而引起失眠。

意見(jiàn)建議:

患者可在臨睡前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行泡腳,不要馬上入睡,靜靜休息等待興奮感消退再睡覺(jué)。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,不吃生冷刺激性食物,適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,可以睡前喝一杯熱牛奶。

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