問(wèn)為什么泡腳后失眠
病情描述:
為什么泡腳后失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
泡腳后會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),導(dǎo)致患者心跳加速,神經(jīng)中樞興奮,從而引起失眠。
意見(jiàn)建議:
患者可在臨睡前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行泡腳,不要馬上入睡,靜靜休息等待興奮感消退再睡覺(jué)。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,不吃生冷刺激性食物,適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,可以睡前喝一杯熱牛奶。
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為什么泡腳導(dǎo)致上火如果單純用熱水來(lái)泡腳,是不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀的。泡腳對(duì)于人來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)生方式,對(duì)人體有很好的保健功能,而且能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán),加快新陳代謝,對(duì)于緩解風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕有很好的幫助。經(jīng)常泡腳還能夠祛除體內(nèi)的寒氣,有效治療由于體寒導(dǎo)致的手腳冰涼、小腹疼痛、腰膝酸軟等癥。在泡腳的水中加入大量的姜片,或者是八角、艾葉等熱性的中藥,有可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,這時(shí)候一定要注意。01:00
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泡腳有什么好處我國(guó)民間早有“熱水洗腳,勝吃補(bǔ)藥”一說(shuō),泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一。中醫(yī)認(rèn)為足部有很多穴道與內(nèi)臟反射區(qū),用熱水泡腳,既解乏,又利于睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。如有腳臭病的人,可用白蘿卜泡腳可除去腳臭。鹽水泡腳可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、加速人體血液循環(huán)的作用,鈉鹽同時(shí)具有消炎作用,可以使足部更加光滑,且有助于睡眠。同時(shí),在水中加點(diǎn)中藥,還可以起到其他作用,如用艾草泡腳可以治療宮寒、畏寒肢冷、手腳冰涼。但是泡腳次數(shù)不宜太頻繁,一周2到3次即可,泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15分鐘到30分鐘為宜。01:48
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為什么泡腳后失眠一般來(lái)說(shuō),在睡覺(jué)前泡腳的話(huà),尤其是用一些溫水泡腳的話(huà),是對(duì)身體是有益的,因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液的循環(huán)。如果患者泡腳以后出現(xiàn)失眠,需要排除繼發(fā)性的因素導(dǎo)致的失眠,比如說(shuō)有一些可能合并有焦慮、抑郁、情感障礙等,或者有一些患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大,思想負(fù)擔(dān)非常重,喜歡想東想西,患者也可能出現(xiàn)失眠。還有一些患者可能存在睡眠呼吸暫停綜合征的話(huà),患者也可能會(huì)出現(xiàn)失眠,所以一般來(lái)說(shuō)泡腳后一般是不會(huì)導(dǎo)致失眠的,如果出現(xiàn)泡腳后的失眠,需要尋找導(dǎo)致失眠的病因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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什么泡腳治失眠藥方及治療的方法如下,山梔子三克、酸棗仁六克、茯苓五克、百部五克、半夏五克、苦參三克、靈芝十克、薄荷三克、合歡皮三克,羚羊角十克、龍骨三克、牡蠣三克,中火蒸制七天后應(yīng)該捻為顆粒,伴一年以上的新鮮的別雪,烘烤六個(gè)小時(shí)制成一劑,睡前倒入鍋內(nèi)煮一個(gè)小時(shí),藥湯泡腳三十分鐘。利用新皮容易制造的中藥,如桂枝、木瓜、桑汁、微靈仙,當(dāng)歸、羌活、生姜、透骨草、紅花、木香,各加皮六克共同煮沸,這樣也可以治療失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
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什么泡腳治失眠一般泡腳用熱水就可以了,必要的時(shí)候可以在洗腳水里放一些鹽,或者是中藥材,比如生姜、艾葉等,一些體虛的患者或者是有寒氣的患者,用生姜、艾葉泡腳就比較好,如果失眠的患者平時(shí)有服中藥,那這些中藥渣可以用來(lái)泡腳都有利于改善睡眠。
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為什么泡腳后全身酸痛病情分析:泡腳以后出現(xiàn)全身酸痛的癥狀,這種情況并不一定是泡腳引起的,出現(xiàn)這種情況有可能是病毒性感冒等原因引起的。有些患者由于抵抗力比較低,在病毒感染時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)病毒性感冒,除了出現(xiàn)一般感冒的癥狀以外,也有可能會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的癥狀。意見(jiàn)建議:出現(xiàn)這種情況,首先要注意休息,避免勞累,另外可以應(yīng)用一些消炎止疼藥來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。如可以應(yīng)用布洛芬等藥物緩解全身酸痛的癥狀,出現(xiàn)其他癥狀需要積極的對(duì)癥治療。
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晚上泡腳反而失眠如果患者晚上泡腳時(shí)間比較晚,有可能會(huì)使患者出現(xiàn)精神興奮性的增高,有可能會(huì)使患者情緒出現(xiàn)變化,可能會(huì)使患者出現(xiàn)失眠。所以,我們建議患者晚上要泡腳,時(shí)間盡量提前。一般在上床睡覺(jué)前的兩小時(shí)左右患者泡腳可能會(huì)比較好?;颊呷绻霈F(xiàn)了失眠,建議患者躺在床上半個(gè)小時(shí)以上。如果還沒(méi)有入睡,建議患者可以起床去完成一些
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晚上泡腳反而失眠晚上泡腳反而失眠的原因主要有以下幾點(diǎn):一、泡腳方法不當(dāng)泡腳時(shí)水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能刺激足部神經(jīng)末梢,過(guò)度興奮神經(jīng)系統(tǒng),從而影響睡眠。建議將水溫控制在40度左右,泡腳時(shí)間不超過(guò)20分鐘。二、個(gè)體差異不同人對(duì)泡腳的反應(yīng)存在差異。部分人群體質(zhì)敏