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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3698次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4474次

• 孕晚期腿抽筋怎么辦
  在孕晚期，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況，而且疼痛感會(huì)比較強(qiáng)烈，對(duì)于這種情況要分析一下原因，常見(jiàn)的原因包括兩個(gè)：第一，最重要的原因是缺鈣，因?yàn)樵谠衅?，胎兒和母體都對(duì)該元素的需求增加，因此如果鈣元素?cái)z入不足的話(huà)是容易引起抽筋的。第二，就是子宮增大，壓迫經(jīng)下腔靜脈回流引起下肢靜脈的預(yù)制，因?yàn)橐矔?huì)引起腿抽筋。對(duì)于這種情況應(yīng)該怎么辦呢，常見(jiàn)的干預(yù)辦法主要包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)方面就是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，除了飲食當(dāng)中以外，每個(gè)孕婦應(yīng)該注意從藥物當(dāng)中攝取鈣元素。因?yàn)閱渭兊膹娘嬍钞?dāng)中補(bǔ)充的鈣元素是不夠的，對(duì)于癥狀不嚴(yán)重的孕婦來(lái)說(shuō)，每天可以口服500毫克的鈣元素，如果抽筋比較厲害的話(huà)?？梢钥诜?000到2000毫克的鈣元素。其次就是在孕期，要注意按摩腿部保持血液流通的通暢，可以適當(dāng)?shù)牟扇≥^高位促進(jìn)靜脈回流。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-03-13 27664次

• 孕晚期腿抽筋怎么辦
  懷孕晚期出現(xiàn)有腿部抽筋可以進(jìn)行局部的按摩熱敷，導(dǎo)致抽筋的原因主要是因?yàn)槿扁}，還有過(guò)于勞累，這些原因都會(huì)造成，建議及時(shí)的補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇或者是迪巧這一類(lèi)的鈣片都可以，另外，處于懷孕晚期盡量不能勞累，而且要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。懷孕晚期也需要定期去做產(chǎn)檢，另外，懷孕晚期要留意胎動(dòng)的情況，胎動(dòng)是反映寶寶在子宮腔內(nèi)的情況，如果胎動(dòng)的次數(shù)減少或者異常的增多，這種情況也需要立即到醫(yī)院就診檢查，可以觀察寶寶具體的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孟麗燕 主治醫(yī)師昆明市婦幼保健院

  2022-09-03 1251次

• 孕晚期腿抽筋怎么緩解
  孕晚期腿抽筋，考慮是缺鈣導(dǎo)致的。所以孕婦要口服鈣片。另外建議到婦產(chǎn)科門(mén)診就診。另外孕婦應(yīng)該適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。多吃點(diǎn)海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鈣。常用的食物有海帶，蝦皮，小蝦等。補(bǔ)鈣的時(shí)候也不能補(bǔ)多了，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免引起高鈣血癥，對(duì)胎兒不利。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 3401次

• 孕晚期小腿抽筋怎么緩解
  女性在孕晚期發(fā)生腿抽筋，多數(shù)是缺鈣引起的低鈣血癥而造成，在妊娠期間胎兒需要大量的鈣，而這些鈣質(zhì)都需要從母體來(lái)供給，如果準(zhǔn)媽媽每天鈣的攝入量不足1.5克，容易引發(fā)低鈣血癥，缺鈣會(huì)刺激腿部肌肉神經(jīng)更加的興奮，從而引起肌肉收縮以及腿抽筋，可以多吃芝麻、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，也要多出去曬曬太陽(yáng)，并配合補(bǔ)充維生素D，這樣才可以保證食物當(dāng)中的鈣質(zhì)被骨骼充分的吸收利用，在飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋，另外，在孕期要堅(jiān)持食物的多樣化。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1301次

• 孕晚期腿抽筋怎么辦
  孕晚期腿抽筋考慮是缺鈣所引起的，患者可以輕輕地按摩腿部，并且在飲食上多補(bǔ)充富含鈣的食物，如核桃或遵醫(yī)囑應(yīng)用碳酸鈣片等藥物補(bǔ)充鈣。孕晚期腿抽筋指孕婦在妊娠晚期常常出現(xiàn)小腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為腓腸肌痙攣，常見(jiàn)的原因是缺鈣。鈣離子對(duì)維持人體血壓和神經(jīng)肌肉的興奮性具有重要作用，非孕期血鈣濃度較穩(wěn)定，波動(dòng)范圍較
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-11-14 32次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受涼、缺鈣、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、癲癇等原因?qū)е?，需要通過(guò)一般治療、藥物、手術(shù)改善，進(jìn)行治療時(shí)，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成肌肉內(nèi)乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過(guò)度收縮，出現(xiàn)抽筋?？梢詫?duì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次