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孕婦可以吃黑糯米嗎

女, 31歲

2021-11-21 1360次

病情描述:

孕婦可以吃黑糯米嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃黑糯米,黑糯米中含有豐富的鐵元素,有利于預(yù)防缺鐵性貧血,還可以益氣健脾,滋補身體,能提高身體的免疫能力。但是黑糯米要適量食用,不宜多食,易引起飽腹感。

意見建議:

建議懷孕期間飲食方面要多樣化,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等,還可以吃一些堅果類和奶類食物。同時,孕婦應(yīng)適當(dāng)活動,有助于消化。

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