問如何預(yù)防腰椎滑脫
病情描述：
如何預(yù)防腰椎滑脫
答醫(yī)生回答
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
2020-07-22
病情分析：
意見建議：
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腰椎滑脫應(yīng)該如何預(yù)防腰椎滑脫產(chǎn)生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩(wěn)定性不夠造成的腰椎穩(wěn)定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關(guān)節(jié)的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結(jié)構(gòu)的變化，造成了腰椎椎體前后的一個(gè)移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產(chǎn)生的原因，大多是由于局部的過度負(fù)重，過度的活動，椎間盤有一定的損傷。小關(guān)節(jié)可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產(chǎn)生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運(yùn)動損傷，不慎的外傷，或者是反反復(fù)復(fù)的腰部的負(fù)重。
01:32
張智海
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2019-08-22 2149次
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腰椎滑脫病人如何鍛煉對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進(jìn)行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領(lǐng)主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點(diǎn)支撐的動作要領(lǐng)主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領(lǐng)與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時(shí)雙腳尖著地，保持整個(gè)身體平穩(wěn)。一般而言上述的動作需要患者堅(jiān)持三個(gè)月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴(yán)重的腰背部疼痛，這時(shí)不建議患者進(jìn)行上述功能鍛煉。因?yàn)槿绻M(jìn)行上述的功能鍛煉，可能會導(dǎo)致腰背部的應(yīng)力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時(shí)患者應(yīng)該主要以臥床休息為主，不要進(jìn)行過度的功能鍛煉。
01:41
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 11991次
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如何預(yù)防腰椎滑脫腰椎滑脫癥臨床中可以分為真性滑脫與假性滑脫。而預(yù)防腰椎滑脫的發(fā)生患者首先要注意避免長時(shí)間的久坐，外傷，運(yùn)動勞損，頻繁彎腰等，這類行為可以引起腰椎的失穩(wěn)，腰椎椎弓峽部被拉長，甚至斷裂等情況。此外，對于一些中老年人群以及絕經(jīng)后婦女的人群，要注意避免骨質(zhì)疏松癥的可能。骨質(zhì)疏松會增加骨質(zhì)的脆性，容易引起骨折，進(jìn)而產(chǎn)生真性腰椎滑脫的可能。而患者平時(shí)可以佩戴護(hù)腰，對腰椎起到一定支撐保護(hù)的作用，可以進(jìn)行一些腰背肌的鍛煉，如小燕飛，平板支撐，也可以參加一些運(yùn)動，如游泳，瑜伽等，可以增加腰背肌肉的力量，對預(yù)防腰椎滑脫也有幫助。語音時(shí)長 01:23”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-12-26 1297次
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腰椎滑脫如何預(yù)防腰椎滑脫是臨床常見的腰椎疾病。不過該病可以通過一定的手段進(jìn)行預(yù)防，首先患者要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，腰背肌的強(qiáng)勁可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，對抗腰椎滑脫所產(chǎn)生的趨勢，患者平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛、5點(diǎn)支撐等練習(xí)。其次腰椎滑脫還可以通過限制一定的活動，如頻繁彎腰，久坐勞損等。這樣可以減少腰椎小關(guān)節(jié)之間的過度勞損以及退變程度，一定程度上可以避免腰椎滑脫的發(fā)生。最后患者要減輕體重，特別是減少腹部脂肪的堆積，過重的體重可以增加腰椎的負(fù)擔(dān)，加速腰椎滑脫的進(jìn)程，因此患者可以通過以上的手段來進(jìn)行預(yù)防。語音時(shí)長 01:18”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-12-26 1344次
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腰椎滑脫如何預(yù)防病情分析：預(yù)防腰椎滑脫，應(yīng)在生活中限制腰椎關(guān)節(jié)的過度活動，減少腰椎勞損、腰部過度旋轉(zhuǎn)蹲起等活動，加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉，可增加腰椎的穩(wěn)定性，拮抗腰椎滑脫的趨勢。 ?意見建議：保持良好的生活方式，加強(qiáng)功能鍛煉，有助于預(yù)防腰椎滑脫的。體重過重會增加腰椎負(fù)擔(dān)和勞損，應(yīng)控制體重，飲食上以清淡易消化的食物為主，多吃含鈣和維生素豐富的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、新鮮水果等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-23 601次
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如何預(yù)防腰椎滑脫的發(fā)生病情分析：患者一般避免從事重體力勞動，或者是經(jīng)常彎腰的動作，還要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，比如進(jìn)行仰臥起坐。患者要減輕體重可以減輕，出現(xiàn)了腰部的損傷，一般要配戴腰圍，建議患者避免穿高跟鞋，要穿平底鞋。意見建議：平時(shí)的時(shí)候可以進(jìn)行拉單杠，可以是椎體滑脫部分復(fù)位，特別是早期的時(shí)候。局部可以進(jìn)行物理治療，比如水療，超聲波治療。疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛，使用美洛昔康，氯諾昔康等。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-27 702次
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腰椎骨滑脫如何治療腰椎骨滑脫是一種常見的腰部疾病，其治療方法多樣，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和患者具體情況定制。輕度滑脫可通過保守治療如休息、物理治療等恢復(fù)；重度滑脫則可能需要手術(shù)治療。以下將詳細(xì)介紹幾種主要治療方法。一、保守治療對于輕度腰椎骨滑脫，保守治療是首選。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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腰椎骨滑脫如何治療腰椎骨滑脫在臨床上是指腰椎滑脫，腰椎滑脫可以選擇藥物治療、手術(shù)治療等。1、藥物治療：腰椎滑脫可能是因?yàn)樾￡P(guān)節(jié)退變、慢性勞損等引起，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木以及下肢痛的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會引起大小便功能障礙，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能夠緩解疼痛的癥狀，并配合
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-11 73次
