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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導(dǎo)致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內(nèi)的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現(xiàn)的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現(xiàn)形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我?guī)缀醪怀匀猓床硕己苌俜庞?，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發(fā)現(xiàn)，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠?qū)@種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預(yù)來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 4321次

• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，會導(dǎo)致心腦血管的堵塞，也就是造成心梗、腦梗等等。所以高血脂是應(yīng)該，越早控制越好。那么現(xiàn)在有很多年輕人就會血脂升高，和年輕人的生活方式的不健康有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺乏運動量，體重過高，過度肥胖，再有就是飲食是過度地油膩等等。那么高血脂，應(yīng)該吃什么樣的飲食呢，高血脂的人的飲食，應(yīng)該說是應(yīng)該比較清淡的飲食，雖然清淡并不是說一口肉都不能吃，指的是盡量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例盡量能夠做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，動物內(nèi)臟是盡量不吃，雞蛋一天最多一個。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 2101次

• 高血脂吃什么食物好
  對于患有高血脂這類疾病的患者，建議多食用含有膳食纖維豐富的蔬菜，例如油麥菜，花菜，西蘭花，小白菜，油菜等，而且建議患者適量的多食用新鮮的，口感并不那么甜的水果，例如蘋果，橙子，桃子，梨子等。當然是身體適合食用的時候，例如當高脂血癥合并了高血糖這類疾病的時候，則需要注意是否是可以繼續(xù)食用水果了。除了這些之外，建議高脂血癥的患者在食用油方面選擇米糠油，玉米油進行食用。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-02 1173次

• 高血脂吃什么食物好
  高血脂的患者，多吃新鮮的蔬菜比較好，特別是新鮮的綠色蔬菜。比如說黃瓜，冬瓜，芹菜等。另外，高血脂的患者也應(yīng)該適當?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食，比如說玉米、蕎麥之類的。血糖正常、脾胃（功能）沒有太大異常的患者，也可以適當?shù)倪M食一些水果。高血脂的患者飲食方面需要格外注意，而且應(yīng)該堅持下去。總體來說，應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，而且也應(yīng)該做到戒煙限酒，同時也不要吸二手煙。高血脂的患者也應(yīng)該參加鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，及時到正規(guī)醫(yī)院的專科進行診療。
  語音時長 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-28 1885次

• 高血脂吃什么食物好
  病情分析：飲食方面的調(diào)節(jié)對控制高血脂是非常重要的，總體來說患者需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入，多吃菜，比如說芹菜，蒜苔，冬瓜等。適當增加一些粗糧作為主食，如蕎麥、玉米。多吃富含膳食纖維的食物，對控制高血脂是非常有幫助的。意見建議：高血脂患者除了在飲食方面需要注意之外，平素也應(yīng)該根據(jù)個人情況加強鍛煉，控制好體重，需要作息規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)。另外，患者應(yīng)該嚴格做到戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-12 702次

• 高血脂吃什么食物好
  病情分析：高血脂可以吃一些燕麥、大蒜、杏仁、芹菜等食物，高血脂對飲食要求很嚴格，主要是以低脂和好消化的食物為主，一些維生素含量豐富的蔬菜都可以多吃一些，油膩的要少吃。意見建議：高血脂會引發(fā)多種疾病，很多高血脂患者都是因為不注意飲食，經(jīng)常吃油膩的食物而導(dǎo)致的。因此一定要調(diào)整飲食習(xí)慣，這樣才能更好的控制血脂高的問題。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-09 2802次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預(yù)治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血癥多數(shù)人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 11785次