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腹部肥胖怎么減肥

男, 36歲

2019-01-19 2889次

病情描述:

腹部肥胖怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

肥胖是主要是脂肪堆積引起的,最基本的方法就是減少脂肪的攝入量,少吃油膩脂肪高的食物,并且消耗體內(nèi)現(xiàn)存的脂肪,這就應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉了,跑步是最基本的,慢跑半小時以上可以有效的減肥。仰臥起坐也有重要作用。同時中醫(yī)的腹部刮痧和穴位針灸也能輔助減肥。

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