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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環(huán)期，月經期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-08-01 15882次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-08-01 44072次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶粥，而且還可以吃清炒的白菜、胡蘿卜、南瓜、山藥等。同時建議在月經期要禁止劇烈運動，適當注意休息。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-05-19 2714次

• 月經期痛經吃什么好
  痛經是很多女性都會遇到的問題，尤其在月經第一天、第二天會有明顯的痛經情況。在調理的過程中，大多數(shù)人是以食物調理以及藥物調理相結合的方式進行痛經的緩解。在飲食方面可以遵從以下幾個原則：如果患者在月經期出現(xiàn)特別明顯的痛經問題，可以多吃一些溫補的食物，比如牛肉、雞肉里面含有豐富的蛋白質可以緩解患者身體內部的疼痛。由于體內大量缺血可以適當?shù)某砸恍┭a氣、養(yǎng)血的食物，例如常見的桂圓、枸杞以及紅棗等食物。很多女性日常中還比較喜歡吃一些酸辣、辛辣的食物，對胃腸會造成一定的刺激。尤其在來月經的過程中出現(xiàn)痛經，也會影響腸胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，適當?shù)某砸恍┧卟?，因為里面含有豐富的維生素C，還可以幫助女性能保養(yǎng)皮膚。
  語音時長 01:27”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-07 2609次

• 月經期痛經吃什么好
  病情分析：女性痛經是很痛苦的一個現(xiàn)象，對生理健康和正常生活有很大的影響，嚴重者會導致不孕不育。意見建議：痛經的發(fā)作跟很多因素有關，如飲食不當陰道炎，子宮內膜異位癥，子宮肌瘤盆腔積液等。患者平時要注意保暖，月經期痛經可以吃大棗，熱的紅糖姜水，姜茶，香蕉榴蓮等食物。如果疼痛的比較嚴重，患者要及時到醫(yī)院就診，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-16 2702次

• 月經期間吃什么好
  病情分析：月經期間機體抵抗力下降，經血流失可能會使一些蛋白質，鐵劑丟失，建議多吃補鐵的食物和富含優(yōu)質蛋白質的食物，多吃大棗，豬肝，菠菜，豆制品，蛋類，魚類和瘦豬肉，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見建議：做好經期衛(wèi)生，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內褲，不要做劇烈運動，防止引起月經量增加，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-08 2302次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 139次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經期間適當?shù)囟喑砸恍└缓鞍踪|和維生素的食物是比較好的，如雞蛋，牛奶，菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在此期間女性要避免食用生冷過硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，同時也要保證充足的睡眠。在此期間建議女性要做好防寒保暖的工作，避免淋雨或涉水等。同時也要注意外陰的衛(wèi)生，保持干燥清爽，建議每天用溫清水
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次