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手腕扭傷腫了怎么消腫

男, 42歲

2018-11-21 3118次

病情描述:

手腕扭傷腫了怎么消腫

醫(yī)生回答

病情分析:

手腕扭傷屬于軟組織損傷,如果在24小時之內(nèi)是可以通過冷敷來減輕腫脹和緩解病情的,超過了24小時就要采用局部的熱敷,熱敷可以使舒經(jīng)活絡(luò)這種作用,促進腫脹的消失。另外患者可以通過局部的按摩、針灸等等這些方法改善局部的微循環(huán),從而減輕腫脹,另外患者要調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,不要吃生冷、辛辣、油膩,燒烤類食物也不要多吃,還有就是戒煙、戒酒,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身的營養(yǎng)成分所需,另外可以配合著適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,對病情的恢復(fù)也是有很大的幫助。

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