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長時間運動導致小腿酸痛怎么快速消除

男, 56歲

2020-02-23 1266次

病情描述:

長時間運動導致小腿酸痛怎么快速消除

醫(yī)生回答

病情分析:

可以用熱毛巾敷促進腿部肌肉的血液循環(huán),加快乳酸代謝,在氧的供應充分的時候乳酸會重新分解為二氧化碳和水,即進行徹底的有氧氧化,癥狀即可隨即消失。

意見建議:

建議可以做肌肉按摩,使收緊疲勞的肌肉放松。如果疼痛的比較嚴重,暫時就不要劇烈運動,注意休息,適當補充營養(yǎng),避免偏食。

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