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問(wèn)15歲怎么長(zhǎng)高

女, 15歲

2019-01-29 2912次

病情描述:

15歲怎么長(zhǎng)高

醫(yī)生回答

病情分析:

十五歲正處在身體發(fā)育的好時(shí)期,首先應(yīng)該補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),可以吃一些含鈣量高的食物,比如高鈣的牛奶、雞蛋、適量豆制品、魚(yú)蝦、瘦肉等。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)。

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