問怎么戒掉手淫
病情描述：
怎么戒掉手淫
答醫(yī)生回答
王世平副主任醫(yī)師
萊蕪市人民醫(yī)院泌尿外科
2018-12-02
病情分析：
意見建議：
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手淫過度怎么戒掉有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業(yè)余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。
01:21
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-05 13396次
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手淫戒掉多久能恢復正常一般認為手淫戒掉大概需要六個月左右能恢復正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三個月左右就可以恢復正常的。一般手淫會帶來相關危害，頻繁手淫會引起前列腺炎、陽痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常這些情況改善了就提示基本上恢復正常了。前列腺炎主要是表現(xiàn)排尿不適、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用藥物治療，如前列舒通膠囊等。如果是勃起不好，建議服用中成藥，如疏肝益陽膠囊等很多中成藥都是可以的。如果是射精快的情況，建議可以配合服用鎖陽固精丸或參茸鞭丸等，也可以選擇必利勁口服。因此，戒掉手癮是可以恢復這些情況的，恢復大概需要半年左右。
01:28
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-28 100278次
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如何戒掉手淫第一是不要接觸色情的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡發(fā)達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫的話就要注意遠離這些東西，要不然的話很難戒除。第二是在洗澡時不要對著鏡子，洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時間不宜過長，以五到十分鐘為宜。第三盡可能不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起可以做一些比較有意義的事情，不容易想到色情的東西。第四是睡覺時穿著睡衣，如果裸睡，被子和私處有直接的接觸會產(chǎn)生摩擦，這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望的，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是轉移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉移自己的注意力，比如說可以去玩游戲，出去走走，也可以唱首歌，總之把自己的注意力轉移到別的地方去，也可以適量的運動，給自己制定一個運動的目標。語音時長 01:55”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-23 288867次
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戒掉手淫對陽痿好嗎引起陽痿的原因有很多，比如，過度的手淫以及頻繁的性生活等，如果患者戒掉手淫了，肯定對于陽痿是有好處的。長期頻繁手淫，會使患者的精神負擔很重，頻繁的射精，還會使患者精液質量下降，從而會出現(xiàn)性欲減退，嚴重的話還會使患者出現(xiàn)生育問題。所以，患者一定要積極的戒掉手淫這個不良好的習慣，患者可以吃一些藥物進行治療，比如像補天靈片，三腎丸等。語音時長 01:13”
傅恩君
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-17 7505次
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怎么才能戒掉手淫戒掉手淫，沒有藥物可以治療，要靠自己去戒掉。平時，要多注意進行克制，盡量不看或者少看色情視頻或者書籍，這樣可以避免不良刺激，不要結交不好的朋友，防止異常影響。要重視手淫的危害，頻繁手淫會導致腎虛，前列腺炎，陽痿早泄等疾病發(fā)生，嚴重會影響生育。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 20207次
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戒掉手淫后怎么調(diào)理性需求是正常成年男女最基本的生理需求之一。在成長的過程中，或具有規(guī)律的性生活之前，手淫是滿足這種現(xiàn)狀需求的基本方法，只要不是頻繁的，動作激烈的時候也都是正常的。戒除手淫以后只需要正常生活，正常飲食，不需要特殊調(diào)理。
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2019-01-03 5704次
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怎樣戒掉手淫戒掉手淫可以通過了解其危害性、唱歌、畫畫、跑步、暴露療法等方式達到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、了解其危害性：手淫是一種不良生活習慣，長時間手淫，會導致性功能下降，也會影響正常生育，有時還會出現(xiàn)尿血、尿痛等不適癥狀，一般在了解這些危害性后，部分人群會自主戒掉手淫。2、唱歌：閑暇時間，可以多
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-09 0次
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戒掉手淫早泄會好嗎戒掉手淫之后是能夠治療好早泄的，長期的手淫會導致早泄的發(fā)生，因為手淫的時候，陰莖龜頭的刺激和摩擦力都是非常大的，長期以往就會造成患者龜頭的敏感性增高，從而出現(xiàn)早泄的癥狀，因此患者應該盡早的戒掉手淫。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到一分鐘就射精的情況，想暫時性的改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調(diào)理，可服用中成
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-22 0次
