問(wèn)高血壓能跳繩嗎
病情描述:
高血壓能跳繩嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
還是要結(jié)合自身的情況來(lái)決定,一般來(lái)說(shuō)不建議進(jìn)行這些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦?dòng)作,可以慢一些,高血壓患者可以選擇一些比較緩慢的慢走慢跑來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉,長(zhǎng)期的體育鍛煉,對(duì)于血壓的控制也具有非常積極的作用
意見(jiàn)建議:
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高血壓能根治嗎?高血壓是不能完全根治的一種病,早期預(yù)防非常重要,相對(duì)來(lái)說(shuō)原發(fā)性高血壓占的比例更大,占到高血壓患者的90%,是因?yàn)閯?dòng)脈硬化引起的,動(dòng)脈硬化控制的不好,高血壓會(huì)越來(lái)越重;反過(guò)來(lái),高血壓控制得不好,動(dòng)脈硬化也會(huì)越來(lái)越重。人體各方面器官,都需要得到很好的控制,哪方面控制得不好,像高脂血癥、糖尿病都會(huì)加重血管的損害,高血壓的病因預(yù)防方面非常重要,有家族遺傳的傾向,但只是占一方面,后天的生活壓力,吸煙、飲酒、經(jīng)常的熬夜,也加重高血壓。01:53
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高血壓能致死嗎高血壓病它是一個(gè)綜合征,單純因?yàn)楦哐獕海鹚劳龅牟⒉欢?,但我們臨床也有一種疾病,叫惡性高血壓病,就是你的高血壓高到180,甚至200、甚至250更高的水平,他極易并發(fā)腦血管出血,甚至全身的血管破裂出血,這種是很兇險(xiǎn)的。這種原因,往往是因?yàn)橛刑厥獾脑?,特殊情況。所以高血壓病它的致死原因,往往是它的并發(fā)癥,往往是因?yàn)椴l(fā)了腦血管病,或并發(fā)了心梗,或者并發(fā)了卒中,或者并發(fā)了腎病,引起的這種并發(fā)癥導(dǎo)致的死。所以再次跟大家強(qiáng)調(diào),高血壓病的管理,是一個(gè)綜合管理,它是一個(gè)危險(xiǎn)因素的控制,大家不僅要關(guān)注高血壓病,還要關(guān)注你平時(shí)的血壓水平,更要關(guān)注高血壓病,引起的并發(fā)癥的情況。避免因?yàn)楦哐獕翰∫鸬暮喜Y,導(dǎo)致你生命質(zhì)量的下降,和更早的出現(xiàn)死亡,這樣的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。01:27
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高血壓能跳繩嗎高血壓患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的患者很重要。運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能降低肌肉骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)才會(huì)有幫助,有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。但是如果平時(shí)血壓太高或者控制較差或者高血壓病史時(shí)間較長(zhǎng),在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)引起心腦血管惡性事件的發(fā)生,這樣會(huì)很危險(xiǎn),而跳繩屬于劇烈運(yùn)動(dòng),所以高血壓患者不適合跳繩。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
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高血壓能跳繩減肥嗎高血壓患者是可以跳繩減肥的。但是前提一定要把病情控制在一個(gè)理想的范圍,平常做一些跳繩,慢跑,這些動(dòng)作,它能夠很好的對(duì)身體提供氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩減肥也是比較明顯的,它可以結(jié)實(shí)全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使體型不斷的健美,能夠使動(dòng)作敏捷,穩(wěn)定身心。跳繩能夠增強(qiáng)人體的心血管,呼吸和神經(jīng)功能,還能夠增進(jìn)人體器官發(fā)育,有益于身心健康,強(qiáng)身健體,開(kāi)發(fā)智力,提高整體的身體素質(zhì)。跳繩是特別適合冬季大眾健身運(yùn)動(dòng),而且對(duì)女性尤為適宜,從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō),持續(xù)跳繩十分鐘與慢跑30分鐘或者是跳健身操20分鐘的消耗熱量相差無(wú)幾,可消耗比較多的一些脂肪,對(duì)于減肥的人士來(lái)說(shuō)還是比較適合的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
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高血壓能跳繩減肥嗎當(dāng)然是可以的,但是這個(gè)要根據(jù)你病情的嚴(yán)重程度來(lái)決定。如果說(shuō)血壓比較高的情況下,不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥是比較好的,而且高血壓患者的飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果。
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高血壓可以跳繩嗎病情分析:高血壓患者是可以跳繩的,這個(gè)要根據(jù)多方面的因素來(lái)決定首先你的體質(zhì),你的血壓控制水平如何,不能夠過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)奶蠋讉€(gè)是沒(méi)有問(wèn)題的。意見(jiàn)建議:高血壓除了要長(zhǎng)期有規(guī)律的服用藥物以外,堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉也是很重要的,但是運(yùn)動(dòng)的選擇一定要平緩一些,不能夠過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)動(dòng),因?yàn)檫^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血壓水平波動(dòng)比較大。
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高血壓能跳繩減肥嗎高血壓患者是可以跳繩減肥的。但是前提一定要把病情控制在一個(gè)理想的范圍,平常做一些跳繩,慢跑,這些動(dòng)作,它能夠很好的對(duì)身體提供氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩減肥也是比較明顯的,它可以結(jié)實(shí)全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使體型不斷的健美,能夠使動(dòng)作敏捷,穩(wěn)定身心。跳繩能夠增強(qiáng)人體的心血管,
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跳繩和跑步哪個(gè)對(duì)高血壓好跑步一般對(duì)高血壓好。跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右,可以加快脂肪代謝,防止身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還可以降低血管阻力,改善血管彈性,對(duì)預(yù)防高血壓進(jìn)一步加重有幫助。跳繩也屬于有氧運(yùn)動(dòng),但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中幅度比較大,屬于一種劇烈運(yùn)動(dòng),如果體內(nèi)血壓一直處于偏高的狀態(tài),容易