問(wèn)子宮脫垂怎么鍛煉
病情描述:
子宮脫垂怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
對(duì)于子宮脫垂的女性,往往就會(huì)引起陰道的墜脹,這時(shí)就需要做縮肛運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉,也可以做盆底肌康復(fù)治療進(jìn)行鍛煉。
意見(jiàn)建議:
但如果子宮脫垂特別嚴(yán)重,那么這是做運(yùn)動(dòng)鍛煉就沒(méi)有太大效果,就只能考慮去醫(yī)院婦科做手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療,必要的時(shí)候還可能需要行子宮全切手術(shù),因?yàn)樵诿摯箛?yán)重時(shí)進(jìn)行修補(bǔ)手術(shù)效果不佳。
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子宮脫垂怎么辦子宮脫垂是分度的,分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度,也可以說(shuō)是輕、中、重度。如果只是輕度的子宮脫垂,我們可以通過(guò)做功能鍛煉,做凱格爾的肌健法,來(lái)延緩子宮脫垂病變的加重。但是當(dāng)子宮脫垂到了中度或重度,完全影響了生活,那么這個(gè)時(shí)候就需要采用更積極的治療方法,包括手術(shù)治療。有一些比較特殊的患者,例如年齡過(guò)大,或者是有一些特殊的基礎(chǔ)病,沒(méi)有辦法做手術(shù)的,這個(gè)時(shí)候還有一種治療就是上子宮托,來(lái)緩解癥狀。01:25
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子宮脫垂的癥狀很多人過(guò)來(lái)醫(yī)院看病的時(shí)候,就會(huì)來(lái)問(wèn)醫(yī)生,我下面好像自己用手摸的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)包塊一樣的一個(gè)團(tuán)塊,是不是子宮脫垂了。那么我們?cè)跈z查的時(shí)候,就可以看到這個(gè)患者的子宮,偏離了正常的位置,從陰道口脫出來(lái)了。那么往往癥狀就會(huì)伴有尿頻、尿急,甚至是排尿困難,這樣的一些問(wèn)題。有的人子宮脫垂厲害了,它往往還會(huì)和內(nèi)褲發(fā)生摩擦,出現(xiàn)流水、排液,甚至感染的癥狀。當(dāng)然最終診斷還是需要到醫(yī)院來(lái),由專(zhuān)科的醫(yī)生給你確診。01:24
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子宮脫垂怎么鍛煉在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中如果女性患上子宮脫垂,我們可以通過(guò)正確的方式進(jìn)行處理,進(jìn)行一定的鍛煉。比如說(shuō)肛提肌鍛煉,健身運(yùn)動(dòng),作膝胸臥位等等一些方法,首先肛提肌是子宮脫垂一種非常好的鍛煉的方法,有利于疾病的恢復(fù),并且也會(huì)避免對(duì)身體造成很大的影響,平時(shí)可以進(jìn)行此方面的運(yùn)動(dòng),可以用力收縮自己的肛門(mén),每次持續(xù)進(jìn)行十分鐘左右,每日可以根據(jù)自己的情況,進(jìn)行一定的嘗試,第一次鍛煉的時(shí)候可能會(huì)有一定的困難,但是,長(zhǎng)期堅(jiān)持便可以達(dá)到非常好的治療子宮脫垂的效果。另外就是進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在很多人喜歡進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng),因?yàn)榭梢蕴岣呱眢w的免疫力,并且可以塑造一些完美的腹肌,平時(shí)也可以避免出現(xiàn)各種疾病的現(xiàn)象,特別是子宮脫垂的病癥,另外做膝胸臥位也是治療子宮脫,垂一種非常好的鍛煉方法,平時(shí)進(jìn)行一定的嘗試建議早晚各一次,并且每次大約十分鐘左右。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
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怎么預(yù)防子宮脫垂子宮脫垂它發(fā)生的病因可能與:一,懷孕和分娩有關(guān)系,特別是遇到了難產(chǎn),比如說(shuō)胎頭負(fù)壓吸引下,陰道分娩的時(shí)候,盆腔筋膜韌帶和肌肉可能因?yàn)檫^(guò)度的牽拉,而被消弱了其支持的力量。如果產(chǎn)后過(guò)早的參加體力勞動(dòng),特別是重體力勞動(dòng),可能會(huì)影響盆底組織張力的恢復(fù),從而發(fā)生脫垂。第二就是年齡的原因,隨著年齡的增長(zhǎng),特別是絕經(jīng)以后,出現(xiàn)的支持結(jié)構(gòu)的萎縮,在盆底松弛的發(fā)生和發(fā)展中,作用也是非常重大。第三就是慢性的咳嗽,腹壓增加的情況,比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重,便秘等等,造成的腹腔內(nèi)的壓力增加,也可能會(huì)引起盆腔臟器的脫垂。第四就是醫(yī)源性的原因,包括沒(méi)有充分糾正手術(shù)時(shí),所造成的盆腔支持結(jié)構(gòu)的缺損。在治療子宮脫垂當(dāng)中,我們交待患者,所做的盆底肌肉的鍛煉是如何進(jìn)行。我們囑咐病人每天做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng),用力收縮盆底的肌肉,三秒以上,再放松,每次十五分鐘,每天可以做三次。如此以來(lái),可以有效的減少子宮脫垂的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:44”
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直腸脫垂怎么鍛煉病情分析:直腸脫垂的話,首先就是可以做提肛的鍛煉,就是肛門(mén)的一收和一放。然后就是循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育鍛煉,但是要避免過(guò)于劇烈的情況,可以做慢跑,快走,游泳的鍛煉。意見(jiàn)建議:直腸脫垂一般是通過(guò)肛門(mén)指診,肛門(mén)鏡的檢查來(lái)明確診斷,必要的時(shí)候還可以叮囑患者下蹲做動(dòng)態(tài)的觀察。在診斷明確以后,還是要及時(shí)的進(jìn)行治療,主要就是通過(guò)藥物的注射治療或者是考慮通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。同時(shí),也要糾正腹瀉以及大便干燥等情況。
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怎么判斷子宮脫垂病情分析:子宮脫垂最主要的檢查方法就是婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行內(nèi)檢的過(guò)程中,根據(jù)宮頸距離處女膜緣的位置來(lái)進(jìn)行判斷。如果在宮頸口看到宮頸以及宮體部分或者完全脫出宮頸口外,那么就可以進(jìn)行子宮脫垂的判斷。意見(jiàn)建議:建議平時(shí)應(yīng)該定期去婦科體檢,發(fā)現(xiàn)疾病以后要早診斷,早治療,還要注意避免勞累,避免下蹲的動(dòng)作。
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子宮脫垂怎么鍛煉恢復(fù)正常子宮脫垂通過(guò)踩腳踏車(chē)、剪刀式運(yùn)動(dòng)、燕飛式運(yùn)動(dòng)、收縮會(huì)陰部、盆底肌肉鍛煉法等方式鍛煉恢復(fù)正常,采取鍛煉恢復(fù)時(shí),需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、踩腳踏車(chē):子宮脫垂可能是分娩以及年齡增長(zhǎng)引起,也有可能是腹腔內(nèi)壓力增加造成,會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)脫垂的情況,有腰酸、腹部墜脹感、性欲減退等癥狀。可以采取踩腳踏車(chē)的方式鍛煉,
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宮頸脫垂怎么鍛煉宮頸脫垂一般指的是子宮脫垂,子宮脫垂的患者可以做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng),用力收縮盆底肌肉5~10秒后放松,每次10~15分鐘,每日2~3次,此方法可增加盆底肌肉群的張力。子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降,部分或全部脫出陰道口以外,主要是由于盆腔筋膜、韌帶、肌肉松弛薄弱,對(duì)子宮的支撐力量減弱所導(dǎo)致。子宮脫垂