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怎樣提高免疫力抗病毒

男, 41歲

2019-01-05 3678次

病情描述:

怎樣提高免疫力抗病毒

醫(yī)生回答

病情分析:

很多人免疫力比較低,容易患有病毒感染引起的感冒等,這種情況一般與營養(yǎng)不良以及缺乏鍛煉有關。要提高機體的免疫力,首先要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果,注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,均衡營養(yǎng)。另外要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增強體質(zhì)。還需要注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,才能增加抵抗力。

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