問怎樣提高免疫力抗病毒
病情描述:
怎樣提高免疫力抗病毒
答醫(yī)生回答
病情分析:
很多人免疫力比較低,容易患有病毒感染引起的感冒等,這種情況一般與營養(yǎng)不良以及缺乏鍛煉有關。要提高機體的免疫力,首先要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果,注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,均衡營養(yǎng)。另外要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增強體質(zhì)。還需要注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,才能增加抵抗力。
意見建議:
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn),多是由于,先天不足,外邪入體,病情較長等原因?qū)е?,主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等,提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣,補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降,導致免疫力下降,治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥,如:靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便,可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥,進行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝,它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等,有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能,并促進多種細胞激素與抗體的分泌;所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力;黃精可以補氣養(yǎng)陰,具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效;淫羊藿,滋補腎陽;制何首烏,補肝腎,益精血,強筋骨;諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導下,合理用藥。01:52
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免疫力VS病毒復制力?我經(jīng)常舉一個例子,病毒存在肝臟里邊兒,就像大家在一個屋子里邊兒一樣,如果說在這個屋子里的人都踏踏實實的在屋子里待著,也不亂動也不去破壞這個屋子里的家具,那么這個屋子就是好的。同樣的道理如果說在肝臟內(nèi)存在的乙肝病毒在肝臟內(nèi)就是除了自己繁殖,復制生小病毒以外啥事兒不干,那么這個肝臟也是穩(wěn)定的,這時候我們就成為乙肝病毒攜帶者。但是如果人的免疫力一旦認識到,并不是外來的一個東西,那么他就想去消滅這個病毒,而消滅這個病毒的時候必然要跟病毒打架,但是我們知道病毒是在肝臟內(nèi)存在,那么打架的場所或者說戰(zhàn)場就是在肝臟內(nèi)。當然我們知道如果說我們一群人在一個屋子里打架,這個屋子肯定會被破壞,屋子里的家具可能被摔爛,屋子門窗可能會打爛了。所以說乙肝病毒相當于存在于或者說寄居在肝臟里面的一些人。如果說人體的免疫力發(fā)現(xiàn)這些人是小偷的話就會去抓他,那么抓他的話,小偷必然會反抗,所以兩者就打起來了。打起來之后它就存在于這個場所就是肝臟給破壞了,這時候就發(fā)生了肝炎,所以說我們就從這個形象的比喻中,我們就可以發(fā)現(xiàn)乙肝的引起,有病毒的復制或者說病毒的存在這個條件之外還取決于人的免疫力,也就是說人的免疫力,如果認識到并不是個壞東西,那么他就會去跟他打架,打架的時候就會把肝臟破壞就得了肝炎。02:20
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怎樣提高免疫力抗病毒首先,要去除病因。如果有慢性基礎性疾病的,需要針對慢性基礎性疾病來進行處理。第二,需要進行適當?shù)膽敉膺\動、體育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉能夠增強心肺的功能,對身體提高抵抗力,增強體質(zhì)有很好的作用。針對一般的普通的人群,建議每周至少運動三次,每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規(guī)范的運動,能夠避免很多心腦血管疾病的出現(xiàn),也能夠提高身體的抗病能力。第三,飲食營養(yǎng)要均衡。適當?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和植物纖維、蔬菜、水果等,這些豐富的飲食、合理的飲食能夠提高身體的抗病能力。第四,睡眠。一定要保證充足的睡眠,保持樂觀的心情。語音時長 01:47”
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什么叫免疫力?怎樣提高免疫力?通常免疫力是指人體的抵抗力,是指人體的免疫器官的抵抗外界有害因子的能力,人體的免疫器官包括胸腺,脾臟,骨髓,各處的淋巴結,還有免疫細胞比如淋巴細胞,吞噬細胞等,還有體液中的各種抗體,淋巴因子和溶酶體,一般外界的有害因子入侵到人體內(nèi)之后,這些器官和細胞就開始與之戰(zhàn)斗,將這些有害的物質(zhì)排出體外,避免對人體造成傷害。提高免疫力可以通過一些綜合的措施進行,首先要保證良好充足的睡眠狀態(tài),不要熬夜、酗酒,飲食要清淡,營養(yǎng)要均衡,要保持心情的平穩(wěn)樂觀。此外,還要堅持做一些體育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,適當?shù)目梢苑靡恍┨岣呙庖吡Φ乃幬?,比如玉屏風顆粒,補中益氣顆粒等。語音時長 01:41”
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免疫力怎樣提高提高免疫力可以通過飲食及作息時間等多方面來進行,要補充適量的維生素c維生素a等多種元素,適度勞逸,加強自我運動,可以提高人體對疾病的抵抗能力,忌煙酒,酗酒會消減人體免疫功能,心理要健康,善待壓力,學會適度減壓,保證健康良好的心情,都可以提高免疫力。
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怎樣快速提高免疫力病情分析:第一,保持良好充足的睡眠。第二,保持樂觀情緒,樂觀的態(tài)度有利于免疫力處于最佳狀態(tài)。第三,限制飲酒,因為酒精可以對人體產(chǎn)生大量不良影響。第四,參加運動,每天堅持運動30到45分鐘,有利于增強體質(zhì)提高自身免疫力。第五,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境,可以適當服用有益菌群,提高自身免疫力。意見建議:建議每天多吃新鮮的蔬菜和水果,補充身體必要的維生素。多吃健康的食物,少吃外賣,及生冷,油膩,辛辣刺激性食物。
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怎樣提高免疫力抗病毒首先,要去除病因。如果有慢性基礎性疾病的,需要針對慢性基礎性疾病來進行處理。第二,需要進行適當?shù)膽敉膺\動、體育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉能夠增強心肺的功能,對身體提高抵抗力,增強體質(zhì)有很好的作用。針對一般的普通的人群,建議每周至少運動三次,每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規(guī)范的運動,能夠避免很多心腦
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怎樣提高免疫力抗病毒首先,要去除病因。如果有慢性基礎性疾病的,需要針對慢性基礎性疾病來進行處理。第二,需要進行適當?shù)膽敉膺\動、體育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉能夠增強心肺的功能,對身體提高抵抗力,增強體質(zhì)有很好的作用。針對一般的普通的人群,建議每周至少運動三次,每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規(guī)范的運動,能夠避免很多心腦