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女人失眠什么方法治療

女, 38歲

2019-10-15 1463次

病情描述:

女人失眠什么方法治療

醫(yī)生回答

病情分析:

女性失眠大多是因為植物神經(jīng)紊亂,身體激素波動造成的影響,可以從飲食生活習(xí)慣,藥物治療等各方面來治療。睡前少吃一些刺激神經(jīng)興奮的食物,每天按時睡覺。

意見建議:

建議每天適量的運動,睡前洗一個熱水澡或泡腳,有利于身體的放松,創(chuàng)造一個有助于睡眠的環(huán)境,必要時可采取適量的藥物來幫助睡眠。

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