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針灸器減肥有效嗎

男, 59歲

2020-06-23 1072次

病情描述:

針灸器減肥有效嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

針灸減肥是有效果的。需要現(xiàn)代科學(xué)理念與傳統(tǒng)針灸相結(jié)合,必須合理飲食與有氧無氧運(yùn)動相結(jié)合。只靠針灸,而不控制飲食,不加強(qiáng)運(yùn)動,是很難達(dá)到減重效果。

意見建議:

針灸開始時(shí)連續(xù)扎10天,休2天之后隔一天扎一次,扎20天。記錄好每日空腹體重,計(jì)算出基礎(chǔ)代謝率。每天記錄運(yùn)動所消耗的卡路里結(jié)合飲食,高蛋白,高纖維,低脂少油飲食,烹飪方式盡量選擇水煮清蒸。

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