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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11064次

• 小腿酸痛是痛風(fēng)嗎

  一般來(lái)說(shuō)不是。一般來(lái)說(shuō)痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序，一般是以關(guān)節(jié)受累為主的，臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間都是比較長(zhǎng)的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年，再?gòu)南リP(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié)，大概又要5年。就是說(shuō)從腳趾發(fā)到手指，一般要10年左右。它不會(huì)一般不會(huì)影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個(gè)里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 14322次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據(jù)酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過(guò)適當(dāng)休息，局部的按摩來(lái)改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續(xù)跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個(gè)時(shí)候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒有皮下的出血積液，是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，這時(shí)患者的傷情比較嚴(yán)重，不建議繼續(xù)跑步。所以出現(xiàn)大腿的酸痛，是否可以跑步，要結(jié)合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 7993次

• 跑步后腿酸痛還能跑嗎
  跑步的時(shí)候出現(xiàn)了腿的酸痛或者是跑步之后出現(xiàn)腿的酸痛，這在臨床當(dāng)中是非常常見的，在跑步的時(shí)候由于腿部的肌肉持續(xù)的收縮，就會(huì)導(dǎo)致局部的充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，炎性液體滲出會(huì)刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛。跑步過(guò)后也有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣離子的缺乏，肌肉的激惹性就會(huì)升高，容易導(dǎo)致肌肉的抽搐，也會(huì)導(dǎo)致酸痛，跑步之后由于局部的血液循環(huán)不通暢，所以會(huì)導(dǎo)致局部乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，所以會(huì)引起腿的酸痛。這個(gè)時(shí)候腿部的肌肉已經(jīng)出現(xiàn)疲勞了，不要再進(jìn)行跑步了，如果繼續(xù)跑步會(huì)引起肌肉的損傷，甚至出現(xiàn)肌肉嚴(yán)重的撕裂傷，這個(gè)時(shí)候需要積極的注意休息，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部熱敷，避免受涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-23 4325次

• 跑步機(jī)跑步小腿酸痛沒事吧
  病情分析：跑步機(jī)上鍛煉后出現(xiàn)小腿酸痛，這多數(shù)源自于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，因肌肉持續(xù)緊張會(huì)引發(fā)肌肉疼痛，同時(shí)人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)分泌大量乳酸，引發(fā)肌肉酸痛。對(duì)于這類情況，近期不要過(guò)多活動(dòng)，注意減少負(fù)重自然會(huì)緩解。意見建議：對(duì)于跑步引發(fā)的小腿肌肉酸痛，一定注意控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，同時(shí)注意在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后適度按摩，均可以避免肌肉酸痛。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-12 2205次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹?lái)緩解疼痛。意見建議：注意平時(shí)要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時(shí)多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5103次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  跑步大腿酸痛，如果是因?yàn)槿樗岫逊e引起的，疼痛并不是特別嚴(yán)重，通常還能跑。但是如果是因?yàn)榫植康募∪饣蚬趋罁p傷引起的，或者疼痛比較嚴(yán)重，通常不能跑。在跑步時(shí)，機(jī)體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，在此過(guò)程中有可能會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)乳酸在肌肉中堆積時(shí)，有可能會(huì)引起大腿酸痛的癥狀，一般疼痛的不會(huì)特別嚴(yán)重，此時(shí)可以繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 怎么緩解跑步小腿酸痛
  對(duì)于跑步出現(xiàn)小腿酸痛可以用以下方法來(lái)進(jìn)行緩解：方法一，肌肉的拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)，對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力性牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)兩分鐘。然后休息一分鐘，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)，每天做幾次這種伸展練習(xí)，是有助于緩解痙攣的。方法二，就是按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 800次