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• 夏季中暑怎么辦

  夏季中暑一般需及時進行體外降溫、體內(nèi)降溫，降低核心體溫是中暑治療的關(guān)鍵，降溫的速度決定患者的預后。一、體外降溫：將病人迅速轉(zhuǎn)移到通風良好的低溫環(huán)境，脫去衣服，同時進行皮膚肌肉按摩，促進散熱。還可用毛巾蘸取15℃的冷水反復擦拭皮膚，或用冷水浸泡過的床單包裹全身、用電風扇或空氣調(diào)節(jié)器來降溫。二、體內(nèi)降溫：對于體外降溫無效者，可用冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用無菌生理鹽水進行腹膜腔灌洗或血液透析，或?qū)⒆泽w血液體外冷卻后回輸體內(nèi)降溫。夏季由于天氣比較炎熱，人體可出現(xiàn)產(chǎn)熱增加、獲取熱量增多，加上夏季使用空調(diào)較多，體內(nèi)濕氣不易排出，就很容易發(fā)生中暑、暑濕的情況，所以患者應注意預防中暑，尤其是夏季時，可以在家中備些太極藿香正氣口服液等藥物，可以外散風寒，內(nèi)化暑濕。在日常生活中還需注意合理穿著，避免暴曬，盡量使身體保持涼爽，同時應學習和了解中暑，并警惕中暑癥狀，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期處理。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 23403次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10949次

• 夏季中暑后如何快速恢復
  首先，要立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處或者電風扇下，最好轉(zhuǎn)移到空調(diào)房，以增加輻射散熱。給予清涼含鹽的飲料，體溫高者最好給予冷敷。重癥中暑的治療快速降溫是治療的首要措施，要迅速脫離高溫高濕的環(huán)境，將患者平臥并去除全身衣物對皮膚肌肉按摩促進散熱。無循環(huán)障礙著要冰水擦浴，或者將軀體進入27-30攝氏度的水中降溫。對于有循環(huán)障礙者采用蒸發(fā)散熱降溫，用涼水反復擦拭皮膚，同時應用電風扇或空調(diào)加快蒸發(fā)。體外降溫無效者用冰鹽水或進行胃直腸的灌洗，也可用無菌生理鹽水進行腹膜腔灌洗甚至血液透析。藥物降溫。如果患者出現(xiàn)寒戰(zhàn)時可以用氯丙嗪靜脈輸注，并同時監(jiān)測血壓。如果患者有昏迷應當保持呼吸道通暢，給予吸氧，必要時行氣管插管，積極糾正水電解質(zhì)紊亂維持酸堿平衡，但補液的速度不宜過快以免觸發(fā)心力衰竭。如果有休克應當應用升壓藥糾正休克，已有腦水腫患者應當給予甘露醇脫水，有急性腎衰竭患者可以行血液透析。
  語音時長 1:56”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-07 6553次

• 夏季如何緩解心理中暑
  心理中暑主要是指夏季莫名其妙地出現(xiàn)情緒和行為的異常，如情緒煩躁，愛發(fā)脾氣，心情低落，容易罵人等。如何緩解這種情緒，首先要注意保持個人的心情，心靜自然涼?？梢匀ヂ犚宦犦p音樂或者靜坐沉思，進行一些冥想，多做一些放松的事情，使自己的心情放松下來，同時要多喝水，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。注意勞逸結(jié)合，有積極樂觀向上的態(tài)度，還可以參加一些適當?shù)幕顒?，比如游泳，滑冰等，不僅可增強耐熱能力，而且還能緩解內(nèi)心的壓力。
  語音時長 01:11”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-23 1793次

• 夏季為中暑高發(fā)季節(jié)，如何預防
  1、保證充足的睡眠，合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑的目的。 2、科學合理的飲食，吃大量的蔬菜、水果以及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗，切忌節(jié)食。 3、做好防曬措施，室外活動時要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，戴好帽子，衣著寬松，可疑適量的涂抹一些防曬的用品。 4、要合理飲水，每日飲水3到6升，以含氯化鈉0.3%到0.5%為宜，飯前飯后及大量運動前后要避免大量的飲水。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-27 1503次

• 骨折后如何快速恢復
  病情分析：骨折后為盡快恢復，應根據(jù)骨折的損傷情況和嚴重程度，選擇合適的治療方案，及時給予復位，固定，充分休息，加強營養(yǎng)，及早進行功能鍛煉。意見建議：骨折恢復期間，可口服促進骨質(zhì)修復的藥物，如接骨片、骨肽片、仙靈骨葆膠囊等，飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，適當曬太陽，保持良好心情，有助于骨折盡快恢復。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-13 1003次

• 夏季中暑后如何快速恢復
  首先，要立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處或者電風扇下，最好轉(zhuǎn)移到空調(diào)房，以增加輻射散熱。給予清涼含鹽的飲料，體溫高者最好給予冷敷。重癥中暑的治療快速降溫是治療的首要措施，要迅速脫離高溫高濕的環(huán)境，將患者平臥并去除全身衣物對皮膚肌肉按摩促進散熱。無循環(huán)障礙著要冰水擦浴，或者將軀體進入27-30攝氏度的水中降
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-07-26 139次

• 落枕后如何快速恢復
  患者落枕后想要快速恢復，可以通過熱敷、針灸等方式幫助緩解。落枕的發(fā)生主要和睡眠姿勢不當、枕頭舒適度低有關(guān)。1、熱敷：發(fā)生落枕之后，可以用毛巾進行熱敷，能夠加快血液循環(huán)，緩解疼痛，堅持一到兩天就會慢慢恢復正常。期間還可以搭配按摩的手法，能夠疏通經(jīng)絡，減輕軟組織水腫。2、針灸：如果效果并不理想，可以采取
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-09-14 3439次