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• 補氣血的食物有哪些

  生活中比較常見的補氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是，但食用時應(yīng)注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應(yīng)適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等都是很不錯的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 12478次

• 補氣血的食物有哪些

  補氣血的食物有以下：第一、桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補氣血，對于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有一定的療效。第二、紅棗，紅棗向來是補血的首選，從中醫(yī)角度來說，紅棗既能養(yǎng)胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)，對貧血有很好的調(diào)養(yǎng)作用。第三、烏雞，烏雞是甘溫的，有補虛損、養(yǎng)陰血、大補氣血的作用，適合于陽虛氣血兩虧者使用。第四、山藥，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰濕、潤皮毛的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 30950次

• 怎樣補氣血
  首先是調(diào)脾胃。脾胃是氣血生化之源，所以如果要補氣血，就需要重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)，可以多吃南瓜，山藥，蓮子，扁豆，薏米等健脾益胃的食材。還可以煎服參芪煮茶，取黨參五克，黃芪五克，白術(shù)三克，淮山藥三克，生麻三克，取其煎煮葉四百克，泡花茶五克，沖至味淡，補脾益氣，升陽止瀉之效。第二個，可以養(yǎng)肝血，中醫(yī)認為，肝郁則脾虛，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血，也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟。暴怒的情緒，會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗，所以應(yīng)該注意不要生氣，不要熬夜，多注意睡眠，久視傷氣血，經(jīng)常用眼的人，也需要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。第三，遠寒邪中醫(yī)認為血得溫能行氣，得寒邪，會讓血液瘀滯，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，會給我們的身體帶來比較大的傷害。夏季不要貪涼東西，冬季要注意保暖，經(jīng)常泡泡腳，做按摩，對身體那是非常有好處的。
  語音時長 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 60624次

• 補氣血虛的食物有什么
  當患者出現(xiàn)氣血兩虛的話，需要進行補氣補血治療，需要到中醫(yī)門診進行就診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥、中成藥等口服，來改善患者的臨床癥狀，比如說八珍丸加減等。另外，出現(xiàn)氣血兩虛的患者，也可以進行食補來進行輔助治療，比如說可以補血虛的食品有烏骨雞，黑芝麻，龍眼肉，雞肉，豬血，豬肝，紅糖等。另外，可以補氣虛的食品也有很多，包括牛肉，雞肉，豬肉，大棗，大豆，蝦，蘑菇，鵪鶉等食品。所以，出現(xiàn)氣血兩虛的患者，可以適當補充以上這些食品進行輔助治療。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-11 3647次

• 補氣血的食物有哪些湯
  日常生活中補氣血的食材，雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，鯽魚，鯉魚，鯰魚，鱔魚，紅棗，山藥，桂圓，蓮藕，小米，谷類，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，櫻桃，烏梅，紅豆，燕窩，動物全血，動物肝臟，蛋黃，大瓜子，紫葡萄，紅果，枸杞，柑橘，西紅柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黃芪，黨參，人參，生地，當歸，阿膠，紅糖等，這些食材可以根據(jù)一定的搭配原則來做湯，調(diào)理自己的身體。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-01 9903次

• 女人吃什么食物補氣血？
  病情分析：女性補氣血可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，微量元素，葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食物。比如當歸，黃芪，桂圓，紅棗，瘦肉，阿膠，豬肝等。意見建議：女性氣血不足，主要是以乏力嗜睡、頭暈心慌等不良癥狀。若食補效果不好，可以采用中醫(yī)中藥的方法調(diào)理，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益氣養(yǎng)血口服液，堅持口服一段時間就能見到很好的效果。
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-09-10 2002次

• 補氣血的食物
  補氣血的食物一般有紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、糯米等，如果氣血不足的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)。1、紅棗：其中含有的鐵元素有助于促進血紅蛋白的合成，能夠改善氣血不足的癥狀。2、桂圓：桂圓含有熱量、氨基酸、碳水化合物、脂肪等多種營養(yǎng)成分，可為身體提供能量，補充氣血。3、豬肝：富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 補氣血的食物有哪些？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，氣血不足成為了許多人的困擾。那么，如何通過飲食來有效補充氣血呢？下面，我們就來一起探討那些能夠滋養(yǎng)身心的補氣血食物，并分享一些實用的注意事項。1、黑木耳：黑木耳是一種藥食同源的食物，在中醫(yī)中，具有補氣血、潤肺養(yǎng)陰、涼血止血等功效，適量服用可以輔助補氣血。2、阿膠：阿膠作為傳統(tǒng)補
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-19 0次