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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9023次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442677次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關(guān)系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據(jù)具體的病癥來選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒??？梢酝ㄟ^食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導(dǎo)致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也可以通過運動，排汗除濕。也可以通過汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法來除濕氣，都是有一定的幫助得。同時，對于外感咳嗽，可以通過藥物來進行治療?？梢圆捎靡恍╂?zhèn)咳或者是止咳的藥物來進行治療。
  語音時長 01:27”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2019-11-01 6593次

• 濕氣重會腰痛嗎
  濕氣重是會引發(fā)腰部疼痛的。如果濕氣重，就容易導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，特別是腰部，在出現(xiàn)肌肉痙攣收縮以后，會引起腰部有酸脹疼痛。所以，在濕氣重引發(fā)腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，夏天避免長時間吹空調(diào)風(fēng)扇，以免導(dǎo)致腰痛情況加重。在出現(xiàn)濕氣重引起腰痛情況以后，可以應(yīng)用活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕的藥物，來促進濕氣排出，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時可以應(yīng)用針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-25 7528次

• 濕氣重會引起咳嗽嗎
  濕氣重可以引起咳嗽，中醫(yī)講“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，濕氣重的內(nèi)在原因是脾失健運、水液代謝不利、聚而成痰、上干于肺，從而引起咳嗽。這種由于濕氣重引起的咳嗽屬于中醫(yī)講的痰濕咳嗽，具有典型的臨床表現(xiàn)，如咳痰量多、色白易吐，同時會伴有沒有食欲、大便溏稀、乏力、聲短懶言等癥狀，舌脈象會表現(xiàn)出舌體胖大、齒痕、苔白膩、脈濡緩。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2018-12-14 6705次

• 濕氣重會脫發(fā)嗎
  病情分析：脫發(fā)就是掉發(fā)，本來是一件很正常的事情。如果掉的多說明身體有異常情況。意見建議：濕氣重會導(dǎo)致脫發(fā)。 身體濕氣重導(dǎo)致頭皮的油性比較大和毛孔粗大，邪氣就會侵襲皮膚，使頭皮的經(jīng)絡(luò)運行受阻，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不能順利到達毛囊去滋養(yǎng)毛根，自然就容易造成脫發(fā)。是要患者平時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性的食物，每天堅持鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-30 3505次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  濕氣重一般會導(dǎo)致咳嗽。濕氣是中醫(yī)理論中的一個概念，指的是體內(nèi)濕邪過盛的病理狀態(tài)。濕氣重不僅會影響身體的正常代謝，還可能引發(fā)一系列癥狀，咳嗽就是其中之一。濕氣重引發(fā)的咳嗽，其機制在于濕邪阻滯氣機，影響肺的宣發(fā)肅降功能。當(dāng)肺部受到濕邪的侵襲，氣
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關(guān)系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據(jù)具體的病癥來選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā？梢酝ㄟ^食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導(dǎo)致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-20 1050次