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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18463次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38119次

• 更年期腎炎治療的效果怎么樣
  更年期得了腎炎，治療的效果怎么樣，主要也是根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)，包括蛋白尿的程度，血壓水平的高低，腎功能的情況，以及腎臟病理的情況來綜合判斷。如果單純血尿，血壓正常，這樣的病人就算治愈了，但如果病人蛋白尿程度比較多，并且腎臟病理比較重，應用激素甚至激素聯(lián)合其他免疫抑制劑效果比較差，尿蛋白的程度沒有明顯的緩解，這樣的病人應該屬于預后比較差，也就是不好治療。所以更年期的腎炎能否治好和普通的腎炎是差不多，主要是看開始的情況，再就是看病人對于藥物治療的反應來綜合判斷。
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  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-16 1930次

• 更年期失眠怎么治
  更年期失眠主要是這個圍絕經(jīng)期，激素水平的紊亂，造成了這種神經(jīng)內(nèi)分泌的失調(diào)，產(chǎn)生抑郁焦慮，這些往往是產(chǎn)生更年期失眠的主要原因，它是近年來常見的一種疾病。更年期的女性由于身體上的變化，出現(xiàn)這種情況后，該怎么樣改善？第一、一般會在面部表現(xiàn)出來，全身的皮膚都應該要保持滋潤。第二、是更年期的女性容易出現(xiàn)這個心情煩躁，胡思亂想，這個時候應該嘗試的躺在床上，自己冷靜一下。更年期的失眠患者更加注意體內(nèi)的循環(huán)，循環(huán)不好怕冷而不好睡的患者，可以在家里騰出一些空間練習倒走走路，提高新陳代謝，這個也可以用一些按摩，適當?shù)囊部梢猿砸恍┛菇箲]的藥，比如說調(diào)節(jié)這種植物神經(jīng)的藥，再一個就是治療更年期的藥，這時候更年期的癥狀解除了可能失眠就能好些。
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  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-10-10 3269次

• 更年期失眠怎么治
  病情分析：失眠是指睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量較差的一種病癥，也屬于一種心神病變，不同人群失眠的原因也會不同。意見建議：更年期的患者出現(xiàn)失眠，可能考慮有情緒因素的影響。此時建議患者保持積極、樂觀、向上的情緒，不建議有太過緊張或者大喜、大悲的負面情緒。女性在更年期時會出現(xiàn)性激素紊亂的現(xiàn)象，這也會導致失眠。建議患者到當?shù)蒯t(yī)院門診進行進一步的診斷治療，讓醫(yī)生根據(jù)患者的病情做有針對性的治療。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-21 1101次

• 更年期怎么調(diào)理
  病情分析：在更年期間調(diào)整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進行調(diào)理的。改善飲食包括少進食辛辣刺激性的食物，多補充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應用一些藥物進行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。還應該多做一些有氧的運動，多參加一些戶外的活動?？刂谱约旱牟涣记榫w，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1301次

• 怎么理解更年期
  人從中年到老年過渡的一個轉(zhuǎn)折階段，在這樣一個階段里因為神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)一系列不適的感覺。男性大約在這個55到65歲之間，癥狀比較輕可能會出現(xiàn)，失眠多夢、精力不足、記憶減退、對外界的事沒有興趣、孤僻懶散、動作遲緩，容易焦慮緊張急躁。女性的往往發(fā)生在45歲到55歲之間，她主要是以月經(jīng)不規(guī)律，停經(jīng)為主要
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 203次

• 更年期怎么調(diào)理
  更年期一般是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征的患者需要通過生活調(diào)理、藥物調(diào)理、心理調(diào)理的方式調(diào)理。1、生活調(diào)理：圍絕經(jīng)期綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，患者通常會出現(xiàn)月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀。此時患者需要注意進行適宜的體育活動，如步行、慢跑、太極拳、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-07-17 0次