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• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們在坐了，一個(gè)小時(shí)之后，我們要站起來走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長的時(shí)候，我們要去稍微地去走動(dòng)一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動(dòng)作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會(huì)有更好的效果。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 80216次

• 腰椎間盤突出癥的自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，可以采取如下幾種方法，進(jìn)行自我治療，來緩解一些癥狀。第一就是要臥床休息，在以前治療椎間盤突出癥，手段比較少的時(shí)候，第一個(gè)首先要想到的，就是要臥床休息，避免久坐、久站、走路時(shí)間長；另外就是要保溫、保暖、避免風(fēng)寒；還有就可以進(jìn)行自我按摩治療，就是可以用自己的雙手，在腰部進(jìn)行推按、摩擦，來進(jìn)行自我按摩治療，也會(huì)緩解一些癥狀。再有就是可以采取功能鍛煉，也就是腰背肌功能鍛煉，最常見的就是趴著，俯臥位做燕飛，就是小燕飛的動(dòng)作。這樣長時(shí)間的腰背肌功能鍛煉，就可以使腰背肌強(qiáng)壯，這樣對腰椎的保護(hù)有一定的作用。如果疼痛比較重的時(shí)候，可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部熱敷一下，局部貼貼膏藥，做做理療都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 277576次

• 腰椎間盤突出的理療法有哪些
  腰椎間盤突出癥可以通過理療的治療手段來緩解一定的病情，常規(guī)的理療主要包含聲，光，電，磁，熱等手段。主要是以超聲波，超短波，磁療，中頻交流電，紅外偏振光等，這些理療手段可以有效的改善間盤局部的血液循環(huán)，減輕引起的病理變化程度進(jìn)而緩解相關(guān)癥狀?；颊咴诶懑熗饪梢越Y(jié)合針灸，推拿，按摩手法以及口服藥物等綜合治療通常會(huì)有比較好的療效，而患者在進(jìn)行理療的同時(shí)要注意避免久坐以及頻繁彎腰勞損等，必要時(shí)可以佩戴護(hù)腰對腰椎進(jìn)行保護(hù)。
  語音時(shí)長 01:13”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-01-07 1995次

• 腰椎間盤突出理療法
  腰椎間盤突出理療方法有很多，比如可以進(jìn)行局部的熱敷，用熱水敷疼痛的部位三十分鐘每天三次。除了熱敷還可以進(jìn)行按摩、推拿、針灸、牽引等等，效果也是非常不錯(cuò)的。除了理療方法之外，患者每天應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)难巢垮憻?，可以增?qiáng)內(nèi)髓的穩(wěn)定性，從而起到預(yù)防和治療的目的。飲食結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒。多補(bǔ)充水分，平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。
  語音時(shí)長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3999次

• 腰椎間盤突出理療法
  病情分析：腰椎間盤突出常用的理療方法，比如可以用鹽袋或者熱水袋局部進(jìn)行熱敷，進(jìn)行局部的針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，進(jìn)行局部定向透藥療法。意見建議：除了進(jìn)行理療以外，還可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉，來加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，平時(shí)可以睡硬板床，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，局部還可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-16 1902次

• 腰椎間盤突出癥的理療有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出癥，主要是因?yàn)檠档耐诵行圆∽儯瑢?dǎo)致椎體變性纖維，韌帶變性，腰椎的肌肉力量下降，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，隨和突出引起壓迫神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)腰椎部位疼痛，下肢放射性疼痛，腰椎間盤突出癥，早期癥狀可以選擇物理治療的方式，幫助環(huán)節(jié)，可以進(jìn)行理療熱敷，針灸，超聲波治療，紅外線治療，電磁療。意見建議：日常生活中要注意加強(qiáng)腰椎部位的保護(hù)，避免長期彎腰，注意防寒保暖，近親腰椎部位的功能鍛煉，比如俯臥撐，引體向上。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-18 801次

• 腰椎間盤突出物理療法
  腰椎間盤突出物理療法是非手術(shù)治療的重要手段，通過物理效應(yīng)緩解疼痛、促進(jìn)炎癥消散、改善局部血液循環(huán)，最終達(dá)到恢復(fù)腰椎功能的目的。物理療法主要包括以下幾種：1、牽引治療牽引治療通過外力拉伸，使腰椎間隙增寬，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，從而和緩解疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出物理療法
  腰椎間盤突出物理治療通常有以下幾種：一，反復(fù)搓腰。腰椎間盤突出運(yùn)動(dòng)療法將雙手放于同向于同側(cè)的腰大肌處，由上向下，再自下而上地反復(fù)搓，十到十五次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度；二，飛燕式鍛煉。俯臥于床，先后做雙下肢的伸直交叉抬舉，雙下肢伸直同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作交替進(jìn)行，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 468次