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• 經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)該怎么辦

  想要改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)首先要做的就是改掉熬夜的習(xí)慣，每天晚上至少保證8個小時的睡眠時間。因?yàn)榘疽故俏：ι眢w健康的危險因素，長期熬夜會使大腦、肝臟等各個器官得不到休息，從而耗傷氣血，出現(xiàn)脫發(fā)問題。其次可以配合使用一些藥物來調(diào)理，比如常用的中成藥生爾發(fā)糖漿，其可以滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血，適合用于因精神壓力過大、長期熬夜、身體過度消耗等因素引起的各種脫發(fā)。此外患者在日常生活中要盡量保持愉快的心情，學(xué)會調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，合理搭配飲食，保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，對于改善脫發(fā)也是有幫助的。需要注意經(jīng)常熬夜不僅會出現(xiàn)脫發(fā)問題，還會出現(xiàn)精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、記憶力下降等問題，所以平時一定要早睡早起，規(guī)律作息。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 27639次

• 長期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服怎么辦

  長期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補(bǔ)氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對于那些本身胃就不好的人群，經(jīng)常熬夜加班會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而加重胃部不適，出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問題，甚至引起胃病發(fā)作。同時很多長期加班的人，除了反復(fù)消化不良、腹痛以外會出現(xiàn)體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來說，反復(fù)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調(diào)。此外，還需要注意自己的生活習(xí)慣，熬夜加班的時候，如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會對胃造成很大的負(fù)擔(dān)。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時補(bǔ)充睡眠，充分休息。平時要注意適量運(yùn)動，運(yùn)動可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動，促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。

  

  02:17
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 44325次

• 熬夜導(dǎo)致頭痛怎么辦
  首先這個時候多休息可以有效的緩解頭疼的癥狀，到第二天中午的時候一定要進(jìn)行午休，可以緩解頭疼的癥狀。此外可以喝提神的飲品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有頭疼的現(xiàn)象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有當(dāng)身體對于頭部的供血充足之后才可以緩解頭疼的癥狀。如果頭疼的比較嚴(yán)重需要去醫(yī)院進(jìn)行診療，這個時候可以適當(dāng)?shù)氖褂酶纳祁^部循環(huán)的藥物來緩解頭疼的癥狀，比如可以口服尼莫地平。再來第二天不要繼續(xù)熬夜對緩解頭疼是十分重要的，這個期間要多喝一些水，如果頭疼的癥狀比較嚴(yán)重，又需要上班，可以喝提神的飲品，比如可以喝淡淡的咖啡也可以緩解頭疼的癥狀。
  語音時長 01:17”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-20 3354次

• 熬夜頭痛怎么辦
  大致有以下緩解的方法:第一，應(yīng)該避免熬夜，不要吸煙，飲酒，應(yīng)該多注意休息，尤其是應(yīng)該早睡早起，另外在飲食上也應(yīng)該多清淡飲食，吃一些蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。第二，可以用藥物來進(jìn)行緩解，熬夜出現(xiàn)頭痛，可以吃芬必得來緩解頭痛，也可以選擇中藥，比如頭痛凝膠囊以及川芎茶調(diào)散和其它一些相關(guān)的中成藥來進(jìn)行治療。第三，對于中醫(yī)的理療方法，對熬夜頭痛有較好的療效，比如可以選擇針灸，穴位貼敷，耳尖放血以及其它一些相關(guān)的理療。那么主要的原因是因?yàn)榘疽苟鴮?dǎo)致的頭痛，所以一旦不熬夜了，頭痛就能夠得到緩解。所以生活方式應(yīng)該是最關(guān)鍵的，不要熬夜才是解決頭痛最根本的辦法。
  語音時長 1:34”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-26 8943次

• 熬夜頭痛怎么辦
  病情分析：對于這種情況，最有效的是讓患者保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。如果頭痛明顯，可以進(jìn)行局部的放松按摩、針灸理療，會有一定的效果的。意見建議：休息不好可以誘發(fā)偏頭痛，建議偏頭痛的患者平時保持規(guī)律的作息，不要喝酒，不要服用擴(kuò)張血管的藥物，在飲食方面要注意少吃巧克力等食品。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-17 1802次

• 學(xué)生熬夜頭痛怎么辦？
  病情分析：學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，經(jīng)常的熬夜導(dǎo)致頭痛，這種情況可以對癥的服用一些止痛的藥物來緩解，比如說可以口服養(yǎng)血清腦顆粒，正天丸，鎮(zhèn)腦寧等對癥的改善癥狀，但是最為關(guān)鍵的，患者要避免熬夜，保證好充足的睡眠，才能從根本上解決頭疼的問題。意見建議：針對學(xué)生熬夜后頭疼，患者要調(diào)整作息時間，避免熬夜，可以早睡早起，另外飲食上多吃新鮮的水果蔬菜，脂肪含量高的食物少吃，盡量的避免過度的飲用咖啡，保證有放松的時間，平常注意消除焦慮抑郁的情緒，可以通過深呼吸改善焦慮的狀態(tài)；平常注意鍛煉，把鍛煉當(dāng)成生活的一部分。
  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-04 801次

• 熬夜導(dǎo)致頭痛怎么辦
  首先這個時候多休息可以有效的緩解頭疼的癥狀，到第二天中午的時候一定要進(jìn)行午休，可以緩解頭疼的癥狀。此外可以喝提神的飲品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有頭疼的現(xiàn)象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有當(dāng)身體對于頭部的供血充足之后才可以緩解頭疼的癥狀。如果頭疼的比較嚴(yán)重需要去醫(yī)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 407次

• 熬夜多了頭痛怎么辦
  對于這種頭痛，建議患者采取以下的措施：第1點(diǎn)，首先要保證充足的睡眠，減少熬夜，這是緩解這種頭痛最有效的方式，要注意情緒的調(diào)整，不要有太大的心理壓力，學(xué)會放松心情。第2點(diǎn)，可以給患者進(jìn)行物理方面的治療，比如可以進(jìn)行局部的放松按摩，進(jìn)行熱敷，針灸，理療等。對于緩解熬夜之后的頭痛，也是有一定的幫助作用。第
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 327次