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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說(shuō)要防止吃一些過(guò)于刺激性和過(guò)于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過(guò)于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。

  

  01:41
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 51432次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 8960次

• 懷孕初期吃什么對(duì)胎兒好
  第一，在懷孕初期，葉酸是肯定要補(bǔ)充的，補(bǔ)充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復(fù)合維生素的葉酸，比如愛樂(lè)維和瑪特納。第二，由于孕婦在懷孕初期的時(shí)候，早孕反應(yīng)多多少少都有，有時(shí)妊娠劇吐，這時(shí)孕婦的營(yíng)養(yǎng)方面要求不是很高，因?yàn)榕咛バ枰臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較少，再加上媽媽的早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候孕媽媽想吃什么就可以給她吃什么，不要再去強(qiáng)迫她非要吃什么。這個(gè)時(shí)候少量多餐的吃，盡量挑孕媽媽喜歡吃的東西。第三，如果懷孕初期有特殊的一些情況出現(xiàn)，比如出現(xiàn)先兆流產(chǎn)現(xiàn)象，需要補(bǔ)充維生素e，黃體酮，根據(jù)當(dāng)時(shí)孕媽媽檢查情況來(lái)補(bǔ)充這些東西。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  嚴(yán)曌 副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-09-18 51501次

• 懷孕初期吃什么對(duì)胎兒好
  女性在懷孕初期建議多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，瘦肉等等，也需要多吃一些干果類的食物，這樣可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的健康生長(zhǎng)。但是女性在懷孕初期，有可能出現(xiàn)早孕反應(yīng)，出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲欠佳的癥狀。這種情況建議少食多餐，以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，隨著孕周的增加，早孕癥狀也會(huì)逐漸減輕消失的。懷孕期間也需要定期的孕檢，不同孕周檢查的項(xiàng)目也是不同的，可以評(píng)估胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的情況，這樣比較安全的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-01-10 6314次

• 懷孕初期吃什么水果對(duì)胎兒好
  病情分析：在懷孕初期建議多吃一些富含維生素的水果。比如櫻桃，葡萄，獼猴桃，草莓，火龍果，菠蘿，柚子等。這些食物的維生素和微量元素的含量比較高，在懷孕期間使用對(duì)于孕婦和胎兒的發(fā)育都是有好處的。意見建議：建議在懷孕期間也要注意飲食的多元化，營(yíng)養(yǎng)的均衡。同時(shí)也要注意不要過(guò)量的食用一些水果，以免導(dǎo)致腸胃的不適。在懷孕期間也要注意保持心態(tài)的放松規(guī)律作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-06-12 1901次

• 剛懷孕吃什么對(duì)胎兒好
  病情分析：剛懷孕，只要對(duì)食物沒有過(guò)敏反應(yīng)的孕婦都可以適當(dāng)?shù)臄z入，比如顏色鮮艷的新鮮蔬菜，可以選擇黃瓜，西紅柿，紫甘藍(lán)，胡蘿卜，秋葵等。水果可以選擇火龍果，水蜜桃，菠蘿，荔枝，蓮霧，橙子，橘子，蘋果等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋，海鮮，魚等。意見建議：定期做孕檢，監(jiān)測(cè)血壓，血糖，血脂以及子宮的彩超。必要時(shí)檢查性激素水平，注意定期檢查寶寶的心跳和胎動(dòng)以及其他的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-01 1401次

• 懷孕初期吃什么對(duì)胎兒好
  第一，在懷孕初期，葉酸是肯定要補(bǔ)充的，補(bǔ)充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復(fù)合維生素的葉酸，比如愛樂(lè)維和瑪特納。第二，由于孕婦在懷孕初期的時(shí)候，早孕反應(yīng)多多少少都有，有時(shí)妊娠劇吐，這時(shí)孕婦的營(yíng)養(yǎng)方面要求不是很高，因?yàn)榕咛バ枰臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較少，再加上媽媽的早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候孕媽媽想吃什么就可以給她吃什
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 78次

• 懷孕初期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好
  懷孕初期吃魚肉、蘋果、菠菜、葉酸片、復(fù)合維生素片等食物和藥物對(duì)胎兒發(fā)育好，如果懷孕期間出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、魚肉：其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)。2、蘋果：其中富含維生素和礦物質(zhì)，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-23 0次