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• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8663次

• 腰椎骨質(zhì)增生注意事項

  一旦發(fā)生了骨質(zhì)增生，實際上你你怎么注意原來的增生也不可能消除掉的。比如有的醫(yī)生說推拿按摩可以把增生消除掉，騙人的，這個是江湖大夫，肯定不能信的。因為把骨質(zhì)增生給磨掉，那你把周圍的軟組織全都磨掉了。包括貼膏藥都不可能，吃藥也不可能。但是如果增生引起了神經(jīng)的卡壓癥狀，在這時候如果是在比較輕的，或者可以忍受的，我們可以做一些身體的調(diào)整。比如我們加強肌肉的力量，我們可以做一些推拿、按摩，我們可以做一些適當?shù)闹w扭動的動作，量力而行，不要太重，不要太大的一些動作。這樣可以緩慢的讓這些引起的癥狀，可以得到一些緩解。但是如果比較大的一個增生，或者是引起了比較重的一些癥狀，椎管比較窄了，這時候可能還是需要考慮下一步的干預(yù)性的治療。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4272次

• 骨質(zhì)增生注意什么飲食禁忌
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，飲食的禁忌：一、是在發(fā)生骨質(zhì)增生以后，一定不能抽煙、喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致骨骼部位鈣質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)增生，癥狀加重，病程較快，就會影響病人的生活。二、是在出現(xiàn)骨質(zhì)增生，有疼痛情況時，一定要禁食辛辣、刺激食物，比如說花椒，辣椒，韭菜，胡椒，芥末，生姜之類的食物不能吃，以免使用以后導(dǎo)致骨質(zhì)增生疼痛情況加重。在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來緩解骨質(zhì)增生癥狀，延緩骨質(zhì)增生發(fā)展，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-08 1786次

• 骨質(zhì)增生注意什么飲食
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化增生的情況，就會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在受力活動時疼痛的癥狀格外明顯，嚴重了以后還會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹，畸形和活動受限的情況。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后，飲食一定要注意，首先要禁食辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生部位腫脹疼痛的加重。再就是不能夠抽煙喝酒，以免影響骨質(zhì)增生部位血運，就會導(dǎo)致骨質(zhì)退化的加重和骨質(zhì)增生的加重。再就是不能夠喝含碳酸的飲料和食用過多食品添加劑的食物，以免導(dǎo)致骨質(zhì)部位脫鈣，骨質(zhì)疏松以后，也會加重骨質(zhì)增生的癥狀和導(dǎo)致骨質(zhì)增生加快。所以骨質(zhì)增生以后的病人平時可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，來減輕癥狀和延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2060次

• 骨質(zhì)增生有什么飲食禁忌
  病情分析：骨質(zhì)增生的患者有一定的忌口講究，首先不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩，不消化的食物，盡量的不要吃過于生冷的食物?；颊弑M量的不要抽煙，不要喝酒，也不要喝碳酸類的飲料，或者是喝咖啡，喝濃茶，不然會促進鈣從體內(nèi)的排出，會加速骨的退變。意見建議：建議骨質(zhì)增生的患者日常生活中需要控制一下自己的體重，如果身體過于肥胖，會給關(guān)節(jié)帶來更大的負荷，也會使骨質(zhì)增生的情況更加嚴重。日常生活中也不要繼續(xù)做磨損關(guān)節(jié)的劇烈活動。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1302次

• 骨質(zhì)增生注意什么飲食
  病情分析：首先盡量不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼、肥甘厚膩的食物，以免引起肥胖，加重關(guān)節(jié)負擔。飲食盡量以清淡為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┭a鈣食物，比如黑芝麻、牛奶、核桃以及一些谷物等。意見建議：平時一定要注意休息，避免超負荷的運動，避免長期處于一個姿勢，比如久坐、久蹲、久站，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、功能受限應(yīng)及時就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-20 801次

• 腳底骨質(zhì)增生平時該注意什么
  腳底出現(xiàn)骨質(zhì)增生時，平時該注意的事項包括注意保暖、避免久站、謹遵醫(yī)囑服用藥物等。1、注意保暖：骨質(zhì)增生又稱為骨刺，指的是正常骨骼邊緣出現(xiàn)的一種骨性增生物，當腳底出現(xiàn)骨質(zhì)增生時，會對腳底局部組織造成損傷，從而使腳底的血液循環(huán)受到影響，容易使患者出現(xiàn)腳腫、疼痛等癥狀，注意腳底保暖有利于促進腳底的血液循環(huán)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 195次

• 骨質(zhì)增生平時生活要注意什么
  骨質(zhì)增生平時生活通常要注意加強飲食、避免過度勞累、按時應(yīng)用藥物等，建議積極配合治療。1、加強飲食：骨質(zhì)增生一般是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，該疾病的發(fā)病原因比較復(fù)雜，考慮是體重過大、運動量過大等原因所導(dǎo)致，患者會出現(xiàn)局部包塊、疼痛等癥狀?；疾∑陂g患者抵抗力比較低，因此需要在飲食上做好調(diào)整，可以適當
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次