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• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導致失眠。中醫(yī)認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調，會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8164次

• 缺鈣會導致失眠嗎

  鈣是組成人體骨骼的重要元素，同時也是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其中1%的鈣以游離或結合的狀態(tài)存在于軟組織、組織外液及血液中，它有助于神經刺激的轉達。長期缺鈣會使神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，可能導致失眠情況的發(fā)生。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量，所以補鈣的同時應注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2020-08-21 1729次

• 晚上吃葡萄會失眠嗎
  一般來說，晚上吃葡萄是不會失眠的，但是如果吃的比較多，導致的患者出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況，可能會對患者的睡眠質量造成影響，因為這種晚上睡覺以前，如果出現(xiàn)了消化道的癥狀，尤其是過飽，容易導致胃部的不適，也會影響患者的睡眠質量。對于失眠的病因是非常多的，有一些是因為存在情緒上面的問題，比如因為工作壓力大、思想負擔重、喜歡想東想西，這些患者因為存在這種思想上的情緒障礙，患者可以出現(xiàn)失眠的情況，針對不同的病因，失眠的治療也是不一樣的。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 6861次

• 失眠睡前吃什么
  偶爾的失眠可以吃一些食物，食補調理一下，比如適當吃一些大棗，可以養(yǎng)血安神，或者是熬一碗小米粥，喝一杯溫牛奶，在小米粥或溫牛奶中均含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜的作用，有助于睡眠，還可以吃一些桂圓肉，補益心脾，養(yǎng)血安神。另外可以適當吃一些香蕉、蘋果等屬堿性的食物，具有抗肌肉疲勞的作用，也有助于睡眠。但是食療只能對輕度偶爾失眠的病人起到輔助治療的作用，對于長期失眠嚴重的患者，還是應該及時的到醫(yī)院治療，明確病因之后，有目的針對性的治療才能徹底的鏟除失眠。
  語音時長 01:07”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-11 6101次

• 睡前吃橙子會胖嗎？
  病情分析：不會發(fā)胖，因為橙子這種水果熱量比較低，而且含糖量也不是很高，但是不建議睡前吃東西，很容易出現(xiàn)入睡困難、失眠等癥狀，而且還會傷及脾胃，影響消化系統(tǒng)健康。意見建議：在臨睡覺前應做些輕松的事，也可以聽一些舒緩的音樂，這樣容易入睡，特別是睡前吃東西，即使躺在床上也會出現(xiàn)入睡困難的情況。平時可以適當?shù)倪M行體育運動，提高自身的機體免疫力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-04 10002次

• 失眠睡前喝什么
  如果有失眠的情況，那么首先建議在睡覺前，可以適當?shù)暮纫稽c牛奶或者是紅酒，對于改善睡眠質量都是有很好的幫助作用，睡覺前盡量不要喝咖啡，或者是喝濃茶，不要喝一些刺激，容易讓人興奮的飲料，建議日常生活當中，每天晚上睡覺前1到2個小時，可以考慮做輕度的有氧運動，以慢跑或者瑜伽為主，運動之后可以洗個熱水澡，達到放松身體的目的，同時有助于更好的入睡。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 2604次

• 睡前喝可樂會失眠嗎
  睡前喝可樂可能會失眠，患者在睡前要避免喝可樂，以免對身體造成不利的影響?？蓸肥且环N刺激性的飲料，可樂中含有一定的咖啡因，而咖啡因是一種興奮性的物質，如果患者在睡前喝可樂，會導致腦細胞活動增強，使大腦處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，從而使大腦保持清醒，就容易出現(xiàn)失眠的癥狀，所以睡前喝可樂可能會失眠。可樂中含有大量
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 1049次

• 睡前喝可樂會失眠嗎
  睡前喝可樂確實可能導致失眠?？蓸纷鳛橐环N常見的碳酸飲料，廣受人們喜愛。然而，從醫(yī)學角度來看，睡前飲用可樂并不是一個明智的選擇，因為很可能導致失眠。這一現(xiàn)象的產生，主要與可樂中的成分以及其對人體的影響密切相關?？蓸分泻锌Х纫颍@是一種具有興
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次