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減肥吃什么青菜

男, 60歲

2019-01-27 2387次

病情描述:

減肥吃什么青菜

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥期間,任何青菜都是可以吃的,青菜的熱量含量是比較低的,膳食纖維的含量卻比比較高,膳食纖維進(jìn)入胃腸道以后容易讓人產(chǎn)生飽腹感,攝入的總熱量就會(huì)減少,對(duì)于減肥效果是特別好的,而且青菜中的維生素,含量也是比較高的,可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

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