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脫發(fā)的人在飲食上該注意些什么

女, 19歲

2020-06-29 788次

病情描述:

脫發(fā)的人在飲食上該注意些什么

醫(yī)生回答

病情分析:

脫發(fā)常由于頭皮油脂分泌過多,毛囊阻塞所致。因此應(yīng)清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,避免食用高油高鹽食物。合理營(yíng)養(yǎng),飲食均衡,多吃含鐵量高的食物以及豆類補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

意見建議:

另外在生活方面,建議戒煙酒,勤洗發(fā),保持頭皮清潔。規(guī)律作息,避免熬夜,保持足夠睡眠時(shí)間。減輕思想壓力,保持健康良好的心態(tài)。適當(dāng)鍛煉,提高免疫力。

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