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多運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有好處嗎

男, 20歲

2020-08-12 2436次

病情描述:

多運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有好處嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

多運(yùn)動(dòng)能夠提高機(jī)體的新陳代謝以及增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于腎虛肯定是有幫助的,平時(shí)可以通過慢跑,做保健操,做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。除了運(yùn)動(dòng)以外,還需要多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等,也可以起到一定的輔助補(bǔ)腎的作用。

意見建議:

除了運(yùn)動(dòng)和食療以外,最好請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治,適當(dāng)?shù)目诜恍殃?yáng)兼具滋陰的中成藥,如果身體乏力、動(dòng)不動(dòng)就出,且有腰酸或者早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ),因?yàn)槌煞葜杏醒a(bǔ)腎的肉蓯蓉等。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。

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