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脖子疼怎么按摩

男, 65歲

2018-11-27 2025次

病情描述:

脖子疼怎么按摩

醫(yī)生回答

病情分析:

如果出現(xiàn)了由于輕度的拉傷或者是受涼或者是姿勢不良所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙攣,可以嘗試先自行按摩或者請家人幫助按摩的緩解方式。具體的方法如下:首先一定要保持姿勢放松,建議在柔軟的床上俯臥位,請家人來幫助按摩,因?yàn)樽晕野茨πЧ容^差,在局部可以先熱敷一會,然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類的藥物。找到疼痛的點(diǎn)輕輕的按壓,順時針揉捏動作。注意力度不要太大,因?yàn)樽约喊茨Σ皇菍I(yè)的醫(yī)生操作,如果力道太大可能造成二次損傷。建議大家只用點(diǎn),按,壓,揉的手法來進(jìn)行按摩。如果通過自己的按摩效果不好還是需要去就診。

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