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治療便秘的運動方法有哪些

女, 39歲

2020-03-09 1661次

病情描述:

治療便秘的運動方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

治療便秘,平時可以適量的快走或者慢跑,也可以通過做俯臥撐,仰臥起坐這一類的體育鍛煉,能夠起到促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)排便的作用。

意見建議:

平時應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜,多吃一些膳食纖維多的食物,比如白菜玉米,酸奶,香蕉,蜂蜜,這些都能夠刺激胃腸蠕動,促進(jìn)排便。

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