已經(jīng)連續(xù)失眠一個星期了怎么辦

男， 47歲

2020-04-11 1918次

病情描述：

醫(yī)生回答

劉紅梅副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-16

病情分析：

長期失眠，很多都是由于精神緊張，壓力過大而導致的，有一些人由此導致了神經(jīng)衰弱，也會產(chǎn)生失眠的情況，所以建議這一類的人群應該平復自己的心情，不要長期心理壓力過大，在睡前可以泡腳，或者聽音樂來舒緩自己的心情，促進睡眠。如果睡眠時間過短，已經(jīng)對身體造成了嚴重的影響，可以在醫(yī)師的指導下服用阿普唑侖等藥物來促進睡眠。

意見建議：

建議在日常的生活中要保持良好的生活習慣，保持心情的舒暢，不要過度的焦慮緊張，如果有一些基礎(chǔ)類的疾病，也應該積極的進行治療，必要時可以去心理門診或神經(jīng)內(nèi)科就診。

陳麗平主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-11

病情分析：

如果患者已經(jīng)連續(xù)一個星期出現(xiàn)了失眠，建議此類患者一定要到醫(yī)院就診，最好到睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診，可以進行失眠的認知行為治療，必要的時候可以應用一些助眠的藥物。

意見建議：

建議這些患者平時要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間。還要清淡飲食，睡前不能喝酒，也不能喝咖啡。

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