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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89099次

• 腰椎間盤(pán)突出可以根治嗎？

  實(shí)際腰椎間盤(pán)突，從它的發(fā)病機(jī)理來(lái)講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤(pán)的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過(guò)程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無(wú)從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤(pán)經(jīng)過(guò)一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤(pán)突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說(shuō)我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤(pán)突出。如果把導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說(shuō)完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。

  

  02:03
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 31365次

• 腰椎間盤(pán)突出的人可以跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出的人是不可以跑步的，如果說(shuō)跑步就容易導(dǎo)致椎間盤(pán)受到反復(fù)的擠壓，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重、癥狀加重，就會(huì)影響病人的生活，特別是出現(xiàn)椎管內(nèi)神經(jīng)受壓加重以后，會(huì)引發(fā)明顯的腿部疼痛，將嚴(yán)重影響腿部受力活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，一定要避免跑跳運(yùn)動(dòng)，避免久站久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，避免睡床過(guò)軟，以免加重腰椎間盤(pán)突出癥狀。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-14 1589次

• 腰椎間盤(pán)突出的人能跑步嗎
  如果腰椎間盤(pán)突出的患者并不處于急性期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步的運(yùn)動(dòng)鍛煉。一般建議是進(jìn)行慢跑，患者不可以進(jìn)行過(guò)于劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，以免由于幅度過(guò)大，影響到了腰椎的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致病情的明顯加重。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑的鍛煉，可以松弛腰部的肌肉，也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出，患者也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是選擇倒走的鍛煉，以及選擇吊單杠的鍛煉都可以。如果現(xiàn)在處于急性期，臨床的癥狀特別明顯，不可以進(jìn)行任何的功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-02 1019次

• 腰椎間盤(pán)突出的人能跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出急性期不能跑步，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。腰痛放射痛癥狀消失后，可以進(jìn)行慢跑。慢跑能鍛煉腰背肌肉力量，增加腰椎穩(wěn)定性，減輕椎間盤(pán)壓力，減少?gòu)?fù)發(fā)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出可以進(jìn)行腰部負(fù)荷較小，加強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑，五點(diǎn)支撐、燕飛式等。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，避免久站久坐，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，腰部過(guò)度扭轉(zhuǎn)、負(fù)重等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-03 804次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種影像學(xué)上的描述，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果沒(méi)有癥狀可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，但是也不能跑步太多，否則有可能會(huì)加重椎間盤(pán)突出。如果已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤(pán)的突出癥，比如腰疼腿疼，這種情況下要積極的注意休息，不能夠站立行走，不要進(jìn)行跑步。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-27 1802次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。如果僅僅有腰椎間盤(pán)突出兒沒(méi)有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過(guò)于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過(guò)于猛烈，避免過(guò)于急驟，如果過(guò)度勞累的話就會(huì)引起椎間盤(pán)的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出患者可以適當(dāng)跑步。腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對(duì)于這類患者，適量的運(yùn)動(dòng)，包括跑步，是有益于康復(fù)的。但跑步時(shí)需注意方式方法和身體反應(yīng)，以避免加重病情。1、跑步對(duì)腰椎間盤(pán)突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次