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• 腰椎間盤(pán)突出能做平板支撐嗎

  因?yàn)檠甸g盤(pán)突出癥的患者，腰背部的肌肉力量需要加強(qiáng)。而背部的肌肉力量，如何才能夠加強(qiáng)呢。平板支撐是一個(gè)比較好的方法，在靜力狀態(tài)下肌肉收縮、訓(xùn)練，這樣背部肌肉的力量，能夠逐漸逐漸逐漸的加強(qiáng)，同時(shí)平板支撐也能夠鍛煉髖關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎、四肢關(guān)節(jié)。靜力下的一些肌肉的訓(xùn)練，是一個(gè)比較好的方法。當(dāng)然了，我們?cè)卺t(yī)療上最常見(jiàn)、最鼓勵(lì)腰椎間盤(pán)突出癥患者，做的康復(fù)運(yùn)動(dòng)是背飛，就是像小燕飛一樣，背部肌肉的主動(dòng)收縮，才能夠讓背部的肌肉力量增強(qiáng)。同時(shí)使軀干、四肢、軀干、肌肉力量，是一個(gè)協(xié)調(diào)性的增長(zhǎng)，這樣對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥更好一些。

  

  01:37
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 6433次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85017次

• 腰椎間盤(pán)突出能做倒立嗎
  腰椎椎間盤(pán)突出的患者是可以做倒立的，但是做倒立對(duì)于腰椎椎間盤(pán)突出這種影像學(xué)的描述不會(huì)有太大的改變。椎間盤(pán)突出大部分是由于椎間盤(pán)的退行性改變引起的，椎間盤(pán)退變大約從15歲就已經(jīng)開(kāi)始了，椎間盤(pán)水分減少，彈性下降，椎間盤(pán)就變得不穩(wěn)定，很容易引起椎間盤(pán)向后方突出。但是大部分情況下，椎間盤(pán)突出不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，需要說(shuō)明一點(diǎn)的是不管哪種治療方法都不可能使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到正常的位置，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出是隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種老化的現(xiàn)象。如果椎間盤(pán)突出引起了腰疼、腿疼這些癥狀，稱(chēng)之為腰椎間盤(pán)突出癥，這個(gè)時(shí)候就不能夠進(jìn)行倒立了，最主要的治療方法還是多臥床休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-07 3815次

• 倒立機(jī)腰椎間盤(pán)突出
  首先像倒立機(jī)這一類(lèi)的輔助的鍛煉器械，確實(shí)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的治療以及預(yù)防有一定的好處，這類(lèi)輔助器械對(duì)于該類(lèi)疾病產(chǎn)生益處的機(jī)理主要有如下幾點(diǎn)：第一，在倒立的過(guò)程中，腰椎所承受的負(fù)荷會(huì)發(fā)生巨大的改變，腰椎可能由之前的承重改變?yōu)椴糠殖兄?，這個(gè)時(shí)候腰椎間盤(pán)所承受的力量就會(huì)大大減小，那么腰椎間盤(pán)的病變就可能有所緩解。第二，在倒立的過(guò)程中腰背肌肉需要進(jìn)行一定程度的收縮，而以保體型或者是保持平衡，在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)對(duì)腰背肌肉產(chǎn)生鍛煉，這種鍛煉就有利于腰椎的正常生理曲度的維持，從而有利于腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)以及預(yù)防。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 6709次

• 腰椎間盤(pán)突出能倒立嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥是由于相鄰腰椎之間的椎間盤(pán)中髓核組織向后方突出，或者纖維環(huán)破損，和組織從破口脫垂，甚至游離在椎管中，引起相應(yīng)部位神經(jīng)根及馬尾神經(jīng)受壓產(chǎn)生癥狀的一種疾病。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出癥是可以倒立的，倒立和站立并沒(méi)有什么特殊的不同，倒立時(shí)候腰椎負(fù)重和正常站立負(fù)重是差不多的，并不會(huì)對(duì)病情有什么不良影響，當(dāng)然也沒(méi)有治療作用。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-25 1702次

• 腰椎間盤(pán)突出可以倒立嗎
  首先可以肯定的回答腰椎間盤(pán)突出的患者是可以做倒立的這種活動(dòng)的，而且倒立活動(dòng)對(duì)于腰背肌的鍛煉是非常有好處的。不過(guò)在這里有一個(gè)原則性的問(wèn)題，就是倒立這種活動(dòng)只是針對(duì)力量比較好或者是身體的一般技能比較好的患者，有很多老年人就不適合做類(lèi)似的活動(dòng)。因?yàn)槔夏耆送幸恍└哐獕夯蛘呤切哪X血管方面的疾病，做倒立的話(huà)往往不適合。倒立可以鍛煉我們的上肢和腰背部的肌肉，從而好達(dá)到改善腰部的生理曲度，保持腰部的肌肉力量這種效果。針對(duì)一些不能夠進(jìn)行倒立的患者，我們推薦的運(yùn)動(dòng)有倒步行走，或者是做一些三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，拱橋燕飛這樣的床上的功能鍛煉，這些鍛煉對(duì)于絕大多數(shù)的患者都比較適合，而且效果也比較好。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1503次

• 倒立治療腰椎間盤(pán)突出
  倒立是不能夠治療腰椎間盤(pán)突出，因?yàn)榈沽⒅笕说耐尾恳约半p下肢的重量就壓在腰椎以及椎間盤(pán)的地方。如果某些人的臀部以及雙下肢是比較肥厚的情況下，有可能其加起來(lái)的重量比上半身的重量還要大很多。這種情況腰椎間盤(pán)的壓力會(huì)比直立的時(shí)候大很多，從而倒立的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的受壓更厲害，從而有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 433次

• 腰椎間盤(pán)突出能做按摩嗎
  在臨床中針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，是可以通過(guò)按摩等物理治療方法來(lái)緩解癥狀的，但是建議采取科學(xué)合理的按摩手法。不要采取暴力的按摩方式，否則會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出癥狀加重。椎間盤(pán)突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤(pán)外層的纖維環(huán)組織破裂，使得其內(nèi)部的髓核組織向椎管內(nèi)突出或者脫垂，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓、馬尾
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 40次