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第一次跑步大腿酸第二天還要繼續(xù)嗎

女, 49歲

2020-06-10 2007次

病情描述:

第一次跑步大腿酸第二天還要繼續(xù)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

第1次跑步出現(xiàn)了大腿酸,第2天患者就不要繼續(xù)進(jìn)行鍛煉了,能做的就是先臥床休息,等著發(fā)酸的情況消失之后,再繼續(xù)進(jìn)行鍛煉?;颊呖梢暂o助熱敷或者是按摩來緩解。

意見建議:

建議患者在進(jìn)行跑步之前,一定要有充分的熱身運(yùn)動,選擇合適的場地。一定要注意局部的保暖,而且要保持正確的姿勢。

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