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老年人喝奶時間要講究嗎

女, 55歲

2018-11-26 4376次

病情描述:

老年人喝奶時間要講究嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間” 一.早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時喝一杯牛奶,再配合雞蛋或面包,就可以提供充足的營養(yǎng)。 二.下午4時左右,在晚餐前飲用牛奶比較好。 三.晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。

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